Gesundheit ABC > Diät
Abnehmen ist in - Diäten sind out
"Nie wieder Diät!", schwören viele, wenn der Kampf um die verlorenen Pfunde kurze Zeit danach schon wieder umsonst gewesen ist und die Waage munter nach oben zeigt. Auch &...lesen Sie weiter
Abnehmen ohne Diät
Die dauerhafte Gewichtsreduktion muss ganz langsam erfolgen. Um einen optimalen Gewichtsverlust von 300 - 500 g pro Woche zu erreichen, sollte man daher täglich nur ca. 500 Kilokalorien weniger essen als...lesen Sie weiter
Abnhemen ab 50
Fünf bis sechs Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten heißt zwei bis drei Stunden abnehmen. Etwa drei bis vier Stunden benötigt der Körper, bis er eine Mahlzeit verdaut hat. In dieser Zeit...lesen Sie weiter
Atkins-Diät
Bei dieser Diät werden alle kohlenhydrathaltige Lebensmittel ausgeschlossen. Dabei handelt es sich vor allem um: Zucker und zuckerhaltige Produkte Gezuckerte und alkoholhaltige Getränke ...lesen Sie weiter
Auslöser und Vorboten von Migräneattacken: Lebensmittel und Reize
Bestimmte Lebensmittel Wenn Essen und Trinken krank machtBestimmte Inhaltsstoffe in Lebensmitteln können Migräneattacken auslösen. 10% der Migräniker berichten, dass sie auf ganz bestimmte Lebensmittel em...lesen Sie weiter
Bin ich zu Fett?
Werfen Sie Ihre Waage weg und greifen Sie zum Metermass und vergessen Sie die Muskeln nicht! Über Adipositas wird schon lange geforscht und geschrieben, zum schwergewichtigen öffentlichen Thema wur...lesen Sie weiter
Cholesterin-Diät
Ein Mensch bekommt nur 3% des totalen Cholesteringehalts über die Nahrung. Den Rest macht der Körper selbst an. Und es gibt ein Regelungsmechanismus: die Leber mach...lesen Sie weiter
Das Fettgewebe als endokrines Organ
In den letzten Jahren hat sich immer deutlicher gezeigt, dass das Fettgewebe nicht einfach nur ein Energiespeicher, sondern vielmehr ein endokrines, also hormonell aktives Organ ist, das proportional zur Meng...lesen Sie weiter
Diäten: April, April: abgespeckt und neu gewichtet
Jedes Frühjahr wieder bricht die Entschlossenheit, den überschüssigen Pfunden zu Leibe zu rücken, fast wie eine kollektive Seuche aus. Dann wird gefastet<...lesen Sie weiter
Die Diätbranche verdient Millionen an Ihnen, ohne dass Sie wirklich abnehmen
Der Diätmarkt ist mittlerweile völlig unübersichtlich geworden. Ständig erscheinen neue „revolutionäre“ Diätpillen, die uns müheloses Abnehmen versprechen. Vorhe...lesen Sie weiter
Ein paar Diäten
Brigitte-Diät Viele komplexe Kohlenhydrate (z.B. Vollkornprodukte, Kartoffeln), außerdem Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Geflügel, fettarme Milchprodukte pro Tag maximal 1500 Kal...lesen Sie weiter
Einige Diätformen für Sie
Trennkost Bei der Trennkost werden Kohlenhydrate und Eiweiß getrennt voneinander verzehrt, da diese nach Hays „Chemischen Verdauungsgesetzen“ nicht gleichzeitig verdaut werden können. ...lesen Sie weiter
Fertig für den Strand innerhalb von vier Wochen
Schritt 1: Bleiben sie realistisch. Streichen Sie Süβigkeiten, Fett und Alkohol vorübergehend vom Menu. Derjenige, der schnell Resultat sehen...lesen Sie weiter
Fett
Sowenig tierisches Fett wie möglich - aber regelmässig Fisch! Wichtig ist auch hier v.a. die Qualität der Fette. Man muss hier den Unterschied von den sog. Omega-6 zu den Omega-3-Fettsäure...lesen Sie weiter
Fibromyalgie – Wenn der Körper schmerzt
Am ganzen Körper von Schmerzen gequält werden - das erleiden Fibromyalgie-Patienten täglich. Die Symptome der Erkrankung sind vielfältig. Genauso schwer wie das Erstellen der richtigen Diagnose ist es auch...lesen Sie weiter
Gesunde Ernährung - immer ein guter Anfang
Viele Kurinstitute fordern grundsätzlich eine gesunde Einstellung zum Leben. Dazu gehört auch, mit dem Naheliegensten anzufangen. Der Mensch muss täglich Nahrung zu sich nehmen. Also warum nich...lesen Sie weiter
Irrtümer in der Diabetesdiät
Jahrzehnte hatte man versucht, die Blutzuckerwerte durch verschiedene Formen von "Diabetesdiäten" zu regulieren. Meist wurde Diabetikern empfohlen, bestimmte Nahrungsmittel nic...lesen Sie weiter
Maßvoll Diät halten: Bei Übertreibung kann es zu einer Essstörung kommen
Die Sonne scheint, es wird wärmer, die Grillsaison beginnt: Genau die richtige Zeit, den Bikini für den kommenden Sommer zu kaufen. Wären da nicht die Speckröllchen des Winters: Eine Di&au...lesen Sie weiter
Muß eine langfristige Ernährungsumstellung wirklich sein?
Wie oft haben Sie schon gelesen, daß man nur durch eine langfristige Ernährungsumstellung dauerhaft abnehmen kann? Dies ist sicherlich eine Methode, die funktionieren kann. Allerdings fällt den meisten eine Er...lesen Sie weiter
Nüsse stärken Herz und Gefäße
Viele Menschen glauben, dass Nüsse ungesund sind, weil sie viel Fett enthalten. Aber wussten Sie auch, dass Nüsse hervorragend zu einer cholesterinsenkenden Diät passen? Sie enthalten näml...lesen Sie weiter
Schnell abnehmen mit Kohlsuppe
Schnell und gesund abnehmen Bei der Frage, wie schnell man abnehmen sollte, spalten sich die Lager. Auf der einen Seite heißt es, daß nur eine langfristige Umstellung der Ernährung mit einer...lesen Sie weiter
Schnell und dauerhaft abnehmen
Nicht Gewichtsverlust, sondern Fettverlust ist das Ziel! Denken Sie immer daran, daß Gewichtsverlust aus Wasser, Muskelmasse und Fett bestehen kann. Ihr Ziel ist es, ausschließlich Fett zu verlieren und keine Mus...lesen Sie weiter
Schneller Gewichtsverlust, wie viel ist möglich?
Jeder der eine Diät startet, will seine Pfunde wohl so schnell wie möglich verlieren. So kommt es recht gelegen, wenn das neue Diätprogramm auch genau dies verspricht: „20 Kilo abnehmen i...lesen Sie weiter
Sport während Diät?
Bisher wurde aerobes Training (Joggen, Radfahren, Walking) mit niedrigem Puls in der sogenannten Fettverbrennungszone als eine gute Methode zum Fettabbau empfohlen. Dieses Training funktioniert, darüber ...lesen Sie weiter
Verschiedene Diäte
Ananas Diät Die Ananas Diät funktioniert wie jede andere Ein-Lebensmittel-Diät auch (z.B. die Kartoffeldiät): Es darf lediglich das eine Nahrungsmittel verzehrt werden, alle anderen sind ...lesen Sie weiter
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