Gesundheit ABC > Knien
Das tut Ihrem Rücken gut!
Das trainiert die Beweglichkeit Dehnt die Muskeln: Legen Sie sich auf den Rücken. Arme in Schulterhöhe ausbreiten. Nun die Hüfte behutsam nach rechts rollen, das linke Bein fast bis zum rechte...lesen Sie weiter
Erste Hilfe bei Rückenschmerzen
Viele "kleinere" Rückenbeschwerden klingen nach einigen Tagen bis Wochen von alleine wieder ab. Damit es etwas schneller geht, kann man ein bisschen nachhelfen. Bei ganz akuten Beschwerden erst einmal f...lesen Sie weiter
Machen Sie Ihren Rücken stark!
So können Sie Ihren Bandscheiben helfen Mehr Bewegung Ideal sind Sportarten, die den Körper gleichmäßig belasten wie Tanzen, Joggen, Gymnastik, Radfahren, Schwimmen. Gut sind Beinmuskeln...lesen Sie weiter
Unser Knie, ein Wunderwerk ... halten Sie es so!
1. Täglich bewegen: Dies sorgt für eine optimale Ernährung der Knorpel im Knie. Denn durch die Bewegung wird die Gelenk-Schmiere regelrecht in die Knorpel eingewalkt. Außerdem trainiert Sport und Bewegun...lesen Sie weiter
