Gesundheit ABC > Schlaf
"Jetzt bleibt die Flimmerkiste aus!"
Jedes dritte Kind hat inzwischen einen Fernseher in seinem Zimmer. Die Eltern sind somit nicht mehr in der Lage das Fernsehverhalten ihrer Kinder zu kontrollieren. Dadurch verbringen immer mehr Jungen und M&a...lesen Sie weiter
Augen auf beim Matratzenkauf!
Augen auf beim Matratzenkauf! Kinderknochen sind noch weich und formbar. Die Unterlage, auf der Babys liegen, kann deshalb ihre Entwicklung beeinflussen. Die Qualität sollte beim Kauf einer neuen Matrat...lesen Sie weiter
Auslöser und Vorboten von Migräneattacken: Lebensmittel und Reize
Bestimmte Lebensmittel Wenn Essen und Trinken krank machtBestimmte Inhaltsstoffe in Lebensmitteln können Migräneattacken auslösen. 10% der Migräniker berichten, dass sie auf ganz bestimmte Lebensmittel em...lesen Sie weiter
Auslöser von Migräneattacken
SchlafEtwa ein Drittel des Tages nimmt sich der Körper eine Auszeit, er schläft. Diese Zeit benötigt er, um die Energiereserven wieder aufzufüllen. Körpervorgänge verändern sich, Atmung und ...lesen Sie weiter
Die Geschichte der Hypnose
Hypnose - Tempelschlaf in Aegypten (500 v.Chr.) Es existieren Berichte darüber, daß Hypnose in den Serapis-Tempeln in Memphis/Aegypten und auch in den Isis-Tempeln entlang des Nils verwendet wurde. Priester verset...lesen Sie weiter
Die Legende vom Traumfänger
Vor langer Zeit , als die Welt noch jung war , hatte ein alter Lakota Häuptling auf einem hohen Berg eine Vision. Ihm erschien Iktomi , ein großer Magier und Weisheitslehrer in Gestalt einer Spinne...lesen Sie weiter
Die positiven Wirkungen eines Ausdauertrainings
Hinweis: Die hier aufgeführten positiven Wirkungen treten wirklich ein, nicht alle sofort nach dem ersten Lauf, aber viele davon. So sind z.B. die antidepressiven Wirkungen schon nach einem Lauf deutlich zu spüren. ...lesen Sie weiter
Eigene Zähne ein Leben lang?
In unseren Breiten wird es als vollkommen normal angesehen, wenn ältere Menschen dritte Zähne haben. Das Prothesenschälchen neben dem Bett von Seniorinnen und Senioren ist ein Anblick, an den wir uns gewöh...lesen Sie weiter
Einfache Übungen gegen den Stress
1. Die Balance wieder herstellen Ohne Schuhe mit der ganzen Sohle auf den Boden stellen. Wichtig: während der ganzen Übung mit den Füßen fest auf dem Boden bleiben. Die Schultern und Arme locker an den S...lesen Sie weiter
Elektrosmog und Schlafverhalten
Einführung Der Schlaf dient dem Menschen zur Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Er ist ein komplexer, vom zentralen Nervensystem gesteuerter biologischer Vorgang und kann ...lesen Sie weiter
Epilepsie: Gestörte Informationszentrale Gehirn
Das Gehirn ist eine Schaltzentrale mit 1000 Milliarden Nervenzellen. Nachrichten werden über elektrische Impulse von einer Nervenzelle zur anderen weitergeleitet. Diese Impulse sausen die Nervenbahnen entlang und werden ...lesen Sie weiter
Erste Hilfe bei Rückenschmerzen
Viele "kleinere" Rückenbeschwerden klingen nach einigen Tagen bis Wochen von alleine wieder ab. Damit es etwas schneller geht, kann man ein bisschen nachhelfen. Bei ganz akuten Beschwerden erst einmal f...lesen Sie weiter
Feste Schlafrituale
Das Problem kennen fast alle Eltern: Kinder wollen abends oft nicht ins Bett oder wachen nachts auf und können nur schlecht wieder einschlafen. Dabei ist der Schlaf sehr wichtig für die Ausgeglichen...lesen Sie weiter
Flüssigkeitsverlust: viel trinken hilft viel
Ob wir nun joggen oder sonnenbaden oder uns in überhitzten Fahrzeugen oder Räumen aufhalten, wir geraten ins Schwitzen. Wir verlieren Körperflüssigkeit, und die muss ersetzt werden. Sicher...lesen Sie weiter
Immer müde war gestern!
Endlich sind die eisigen Zeiten vorbei, und Frühlingsgefühle haben eigentlich Hochkonjunktur.Doch von wegen: Die Tage werden zwar endlich länger und heller, und die akute, „einschläf...lesen Sie weiter
Interessantes aus der Chronobiologie
Die Umstellung auf Sommerzeit verursacht einen Mini-Jet-Lag. Es gibt in Deutschland acht Prozent mehr erkehrsunfällen am ersten Montagmorgen der Sommerzeit. Beim Winterschlaf der Tie...lesen Sie weiter
Jeder braucht ein gesunder Schlaf
Ein "gesunder" Schlaf ist wesentliche Bedingung für ein gesundes Leben. Die Palette der Schlafstörungen, die gesundheitsstörende Wirkung für den Menschen haben, ist breit gefächert. Im Wesen...lesen Sie weiter
Kreativität und Aktivität gegen Burn-Outs!
Wie werden Sie kreativer? Nachfolgend erhalten Sie einige Tipps, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Kreativität verbessern können: Versuchen Sie sich an Ihre Träume zu erinnern. L...lesen Sie weiter
Leiden depressive Menschen häufiger an Schmerzen?
Studie untersucht Zusammenhang zwischen Schmerzen und Depression Menschen mit chronischen Schmerzen sind enormen seelischen Belastungen ausgesetzt. Die andauernden Qualen schränken die Lebensqualitä...lesen Sie weiter
Mein Baby will nicht schlafen!
Was kann ich tun? Schlaf ist die natürliche Erholungsphase für Körper und Geist. Er entspannt und schafft neue Energien. Das Gehirn verarbeitet während des Schlafs die verschiedenen Eind...lesen Sie weiter
Mein Baby will nicht schlafen!
Allgemeines über den Schlaf Das Gehirn verarbeitet während des Schlafs die verschiedenen Eindrücke und Erlebnisse des Tages, unter anderem, indem es Träume produziert. So müde, abges...lesen Sie weiter
Perfekte Frau - gestresste Mutter!
Frau zu sein ist nicht immer einfach. Viele Aufgaben wollen geleistet und Erwartungen sollen erfüllt werden. Zuverlässige Ehefrau, liebevolle Mutter, wunderbare Geliebte, perfekte Hausfrau, kompetente Kollegin - die...lesen Sie weiter
Schichtarbeit, was kann man tun?
Schichtarbeit In der Bundesrepublik Deutschland arbeiten knapp fünf Millionen Menschen mindestens gelegentlich nachts, darunter 800.000 Menschen ständig. Nachtschichtarbeit...lesen Sie weiter
Schlafentzug um Depressionsbetroffene zu helfen
Schlafentzug Es klingt zuerst etwas verwunderlich, doch Schlafentzug kann ein Weg sein, dass der Depressionsbetroffene kurzeitig wieder zu Energie, Antrieb und besserer Stimmung kommt. So paradox es für den Patienten, d...lesen Sie weiter
Schlafstörungen: Was hilft?
Die Hauptsache aber ist, wieder ein gesundes Verhältnis zum Schlaf zu erlangen. Dabei können schon einfache Regeln helfen: Das Schlafzimmer ist nur zum Schlafen da!Häufig werden Schlafzimmer aus Platznot auch a...lesen Sie weiter
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