Gesundheit ABC > Schlaf
Schnarchen...und jetzt?
1. Wie entsteht Schnarchen: Schnarchen entsteht durch Schwingen der erschlafften Rachenweichteile während des Schlafes 2. Mögliche Ursachen: Übergewicht, Schlafmangel, zu späte und zu reichlic...lesen Sie weiter
Sind Sie auch ständig erschöpft und müde?
Wer ständig erschöpft und müde ist, fühlt sich den Anforderungen des Alltags nicht gewachsen und verliert das Interesse an Hobbys und sozialen Kontakten. Vor allem Frauen mit Familie belasten sich häu...lesen Sie weiter
So fühlt man sich fit ...
Fit durch gesundes Schlafen Bevor das elektrische Licht erfunden wurde, war es üblich, 10 Stunden und länger zu schlafen. Schlafforscher sehen 10 Stunden auch heute noch als optimal lesen Sie weiterTee und Kaffee
Wir möchten uns nicht grundsätzlich zum Sinn und Unsinn des Tee- und Kaffeetrinkens äussern*, sondern die Sicht der Rotationsernährung darstellen. Wie auf jedes Lebensmittel, kann man auch...lesen Sie weiter
Tipps bei Heuschnupfen
Woher kommt er und was kann man dagegen tun? Erste Beschreibungen des Heuschnupfens bzw. der Pollenallergie datieren bis ins 16. Jahrhundert nach Christus zurück, als der berühmte Arzt Paracelsus das "Rosenfie...lesen Sie weiter
Über Schlaf
Schlaf (Somnus), derjenige physiologische Zustand, in welchem die Äußerungen des Bewußtseins zurücktreten oder selbst vollständig aufgehoben sind. Über die nächste Ursache dieses Zustandes...lesen Sie weiter
Vorsicht mit Jod
Jod erzeugt Osteoporose (Knochenschwund) Hormonstörungen, wie sie bei Schilddrüsenkranken immer und bei Jodallergikern oft aufteten, sowie die u.a. durch Jod hervorgerufenen Darmer...lesen Sie weiter
Was hilft bei Schlafstörungen?
Bei 42 Prozent der Deutschen spielt sich Nacht für Nacht das gleiche Drama ab: Schlafloses Herumwälzen im Bett, stundenlang an die Decke starren, Schäfchen zählen, der ständige Blick ...lesen Sie weiter
Was ist Chronobiologie?
Die Chronobiologie befasst sich mit folgenden Themenbereichen: Biologische Rhythmen Circadiane Schlaf-Wach-Störungen Lichttherapie Tagesmüdigkeit und Tagschlaf ...lesen Sie weiter
Was ist gesunder Schlaf?
Wir zeichnen hier ein Bild des idealen Schlafverhaltens. Dass dies von keinem Menschen erfüllt werden kann, ist selbstverständlich, doch anstreben sollte es ein jeder! Gesundes Schlafverhalten zeichnet sich in erste...lesen Sie weiter
Was kann man gegen Jet-Lag tun?
Jet-Lag Das Überfliegen mehrerer Zeitzonen in kurzer Zeit macht vielen Reisenden nach der Ankunft erheblich zu schaffen, es führt zu Störungen des biologischen Rhythmus. Typische Jet-Lag-Sympt...lesen Sie weiter
Was versteht man unter Blutdruck?
Um auch die kleinsten Gefäßverzweigungen zu erreichen, muss das Blut mit einem bestimmten Druck durch unseren Körper fließen. Ist dieser Druck dauerhaft erhöht, drohen Gefahren.Blutdruck entsteht au...lesen Sie weiter
Weitere Aspekte der Depression in Kurzform
Depressionen können unbehandelt nur Tage und Wochen andauern, aber auch mehrere Monate oder Jahre Depressionen führen zu einem dramatischen Verlust an Lebensqualität und erhöhen auch das Ris...lesen Sie weiter
Wellness gegen Stress
Immer mehr berufstätige Frauen und Männer klagen über Stress. Hektik, Chaos, Druck - es gibt wohl niemanden, der nicht schon mal richtig in Stress geraten ist. Das Telefon klingelt, die Uhr tickt, und tausend D...lesen Sie weiter
Wenn Ihr Baby immer schreit ...
Das Baby schreit ununterbrochen und Sie wissen nicht, was tun? Wenn das Kind andauernd quengelt und schreit, sind Eltern oft physisch und psychisch am Ende. Körperliche Ursachen Schreien ist ein ganz normales Verhalten...lesen Sie weiter
Wer meint, sechs Stunden Schlaf reichen, irrt!
Nach 14tägigem Schlafmangel ist das Hirn so leistungsfähig wie nach zwei Tagen ganz ohne SchlafPHILADELPHIA (sko). Chronischer Schlafmangel ist schädlicher als weithin angenommen: Wer über 14 Tage nur sech...lesen Sie weiter
