Gesundheit ABC > Sport und Bewegung
Epilepsie und Sport, klappt das?
Prinzipiell ist die Ausübung von Sport durch Epilepsiekranke zu befürworten. Natürlich bestehen gewisse Einschränkungen, wobei diese nicht schematisch ge- sehen werden sol...lesen Sie weiter
Epilepsie: was bedeutet eigentlich...?
Integrationsklassen, Einzelintegration Zwei Formen der Integration von Kindern mit Behinderungen haben sich herausgebildet. Bei der sog. Einzelintegration wird ein einzelnes behindertes Kind in eine ganz nor...lesen Sie weiter
Ergonomie ins Büro
Insbesondere am Bildschirmarbeitsplatz sollten die einzelnen Elemente optimal auf den arbeitenden Menschen abgestimmt sein. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Bildschirmarbeitsplatz am besten einrichten und...lesen Sie weiter
Fibromyalgie — Schmerzverarbeitung außer Kontrolle
Sie fühlen sich ausgesprochen krank. Der gesamte Bewegungsapparat schmerzt. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schlafstörungen und Depressionen bestimmen den Alltag. Die Rede ist nicht von „ein...lesen Sie weiter
Fit im Büro: die drei wichtigsten Regeln
Vermeiden Sie Sitzen Überlegen Sie: Muss ich sitzen oder welche Tätigkeiten kann ich auch im Stehen durchführen? Wo kann ich mehr Bewegung in meinen Arbeitstag einbauen? Ideen zum dynamischen ...lesen Sie weiter
Fit im Job: Gesundheitstipps für den Arbeitsplatz
Irgendwie ist es immer dasselbe: Termindruck, Stress und Hektik am Arbeitsplatz. Jeder ruft und hat einen anderen Auftrag, will etwas anderes. Keine Zeit, um Aufgaben in Ruhe zu erledigen. Rückenschmerzen vom langen Sitz...lesen Sie weiter
Fit sein ist in: Walken - Joggen - Skaten
Wer seine Beweglichkeit schult, gewinnt mehr Ausdauer, Gesundheit und Lebensfreude. Es gibt kaum etwas Besseres, um durch Bewegung fit zu werden, Fett zu verbrennen und Spaß zu haben, als Walken, Joggen oder Skaten. Die...lesen Sie weiter
Fitness für den Körper
Empfehlungen für gesunde Bewegung Frauen und Männern in jedem Lebensalter wird mindestens eine halbe Stunde Bewegung täglich in Form von Alltagsaktivitäten oder Sport mit mindestens "...lesen Sie weiter
Geschmeidig wie eine Gazelle
Bewegung ist gut für die Gelenke und die Seele von Schmerzpatientenù In Bewegung kommen und in Bewegung bleiben ist bei den meisten schmerzhaften Rücken- und Gelenkerkrankungen wichtig. Spor...lesen Sie weiter
Gesichts-Shiatsu – Lifting per Fingerdruck
Shiatsu ist eine ganzheitliche japanische Behandlungsmethode. Sie basiert auf der chinesischen Akkupressur. Shiatsu bedeutet übersetzt Fingerdruck. Durch Massage und sanftes Drücken bestimmter Energ...lesen Sie weiter
Gestresste Kinder sind stressige Kinder
Schon längst ist Stress nicht nur ein Problem der Erwachsenen. Heutzutage stehen auch immer mehr Kinder unter Spannung. Gestresste Kinder sind aufgedreht oder übermüdet, zappelig, aggressiv, un...lesen Sie weiter
Gesund älter werden!
Gesund älter und womöglich alt werden - diesen Wunsch haben alle Menschen, und er kann Wirklichkeit werden. Tatsächlich werden die Menschen heute immer älter. Die Gründe sind bekannt: bessere Lebensbe...lesen Sie weiter
Gesund im Alter
Hohes Lebensalter muss nicht gleich mit Krankheit in Verbindung gebracht werden. Vielmehr sind altersbedingte Symptome wie zB Osteoporose bei Frauen oder Abnutzung der Gelenke als Einschränkungen aber keineswegs als Kran...lesen Sie weiter
Haben Sie auch geschwollenen Beinen?
Leiden Sie jetzt auch öfter unter geschwollenen Beinen und passen plötzlich nicht mehr in Ihre Schuhe? Dann sollten Sie sich unbedingt um Ihre Venengesundheit k&uum...lesen Sie weiter
Harmonie durch Yoga: die Stellung
Diese alte Gesundheitsgymnastik indischen Ursprungs besteht darin, verschiedene Stellungen aneinander zu reihen: Verdrehungen, durch die, koordiniert mit der Atmung, die körperlichen Spannungen gelö...lesen Sie weiter
Harmonie durch Yoga: Verschiedene Stilrichtungen
Natürlich wurden im Lauf der Jahre je nach Strömung und Entwidklung der indischen Denkweise, aber auch je nach Epoche, verschiedene Yoga-Formen ausgearbeitet und umstrukturiert. Jede dieser Disziplinen lehnt sich an...lesen Sie weiter
Heilpflanzen machen dem Sommer schöne Beine
Brennnesseln statt Orangen Im Sommer zeigt frau gerne Bein, doch leider trübt oftmals die Natur in Form von Orangenhaut, auch Cellulite genannt, die Freude auf beinfreie Mode. Heilpflanzensäfte helfen, das Gewebe z...lesen Sie weiter
Herausfordering Kilimandscharo
"service: gesundheit" begleitet einen rüstigen Hessen, der sich Großes vor genommen hat: Zusammen mit anderen den höchsten Berg Afrikas zu besteigen. Die "Kili60+ - Tour 2006" nennt sich ei...lesen Sie weiter
Hitze belastet den Kreislauf - So bleibt Ihr Herz ganz "cool"
Duopharm An warmen Sommertagen klagen viele Menschen über Kreislaufbeschwerden. Zur besonderen Belastung wird die Hitze, wenn das Herz bereits geschwächt ist – etwa durch Arteriosklerose oder...lesen Sie weiter
Ihre Haltung während das Laufen
Mit und nicht gegen die Schwerkraft Wir lassen einfach los und die Schwerkraft, unser Gewicht wirkt!Wie erreiche ich dies? Das Gewicht des Oberkörpers ist der Motor. Man läuft dazu mit wenig Vorlag...lesen Sie weiter
Immer müde war gestern!
Endlich sind die eisigen Zeiten vorbei, und Frühlingsgefühle haben eigentlich Hochkonjunktur.Doch von wegen: Die Tage werden zwar endlich länger und heller, und die akute, „einschläf...lesen Sie weiter
KHK verhindern
Ein gesunder Lebensstil ist die beste Vorbeugung gegen die koronare Herzkrankheit bzw. Herzerkrankungen generell. Sie können Ihr Erbgut, Ihr Alter, oder die Tatsache, dass Sie ein Mann oder eine Frau nach den Wechseljahr...lesen Sie weiter
Kids: gesund genießen
Das Fußballtraining ist aus. Anderthalb Stunden rennen, flitzen, kicken - da knurrt der Magen. Jetzt eine warme Dusche und dann eine ordentliche Portion Spaghetti mit Tomatensauce. Ein Nachschlag muss natürlich auc...lesen Sie weiter
Kinder brauchen 90 Minuten Bewegung pro Tag
"Sitzender Lebensstil" führt zu Übergewicht Die aktuellen englischen Rahmenempfehlungen vom Department of Health befürworten eine Stunde Bewegung täglich. Eine kürzlich erschienene St...lesen Sie weiter
Kinder in Bewegung bringen
Für Bewegung muss man etwas tun Kindheit hat sich in den letzten dreißig Jahren stark verändert. Besonders in den Städten können Kinder ihren Bewegungsdrang nicht genügend ausleben. Kleine Wohn...lesen Sie weiter
Kindsbewegungen, ab wann spüren?
Etwa in der 22. Schwangerschaftswoche haben die meisten Schwangeren schon die Bewegungen ihres Babys gespürt, ein Gefühl, das häufig als Blubbern oder Platzen von Seifenblasen ...lesen Sie weiter
Kleine Übungen für ins Büro
Gönnen Sie Ihren Augen mal eine Entspannung Übung 1 Reiben Sie Ihre Hände, bis sie warm sind. Bedecken Sie mit Ihren Händen die Augen, ohne die Augäpfe...lesen Sie weiter
Koordinations-Dynamiktherapie
Der Arzt und Ingnieur Dr. Dr. Giselher Schalow fand in den letzten zwölf Jahren eine effiziente Therapiemethode, um die Funktion eines verletzten Zentralnervensystems zu verbessern. Gekoppelte Arm- und Beinbewegungen sol...lesen Sie weiter
Kopfball-Spezialisten leben gefährlich
Kopfball Bei Fussballspielern, die den präzisen Kopfball in den Winkel, auf dem Trainingsplatz besonders häufig geübt haben, besteht ein erhöhtes Risiko für Schädel-Hirn-Verletzu...lesen Sie weiter
Kopfschmerzen: Aktive Mitarbeit des Patienten hilft bei der Diagnose
Neben dem Spannungskopfschmerz und der Migräne gibt es zahlreiche weitere Kopfschmerzformen und Mischformen. Kopfschmerz ist also nicht gleich Kopfschmerz und erfordert deshalb eine individuelle Behandlu...lesen Sie weiter
Koronare Herzkrankheit: sportliche Activitäte
Die aktuelle Einstellung der Fachwelt zu sportlicher Betätigung zeigt, wie sehr sich die Ansichten über Herzinsuffizienz gewandelt haben. Früher wurde von jeglicher körperlicher Anstrengun...lesen Sie weiter
Kräftige Muskeln gegen Rückenschmerz
Die Ursache leichter, aber andauernder Rückenschmerzen ist häufig eine schwache Muskulatur. Die Kräftigung der Rückenmuskeln, so die meisten Orthopäden, ist daher die beste Therapie der Beschwerden. D...lesen Sie weiter
Kreativität und Aktivität gegen Burn-Outs!
Wie werden Sie kreativer? Nachfolgend erhalten Sie einige Tipps, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Kreativität verbessern können: Versuchen Sie sich an Ihre Träume zu erinnern. L...lesen Sie weiter
Laufen!
alles ist schon da! Wir sind doch eigentliche Laufwesen. Unser Körper ist in seinem Aufbau, in seiner Statik, mit allen seinen Organen und Funktionskreisläufen im Grossen und Ganzen immer noch der ...lesen Sie weiter
Laufen: Allzu viel ist ungesund! oder Weniger ist mehr!
Übertrainingssyndrom (ÜTS) Zu kurze Regenerationsphasen nach extremen Trainingseinheiten oder in kurzer Zeit stark hochgepowerte Trainingsumfänge überfordern den Organismus. Typische Stre...lesen Sie weiter
Laufen: Nutzen
Gesundheitlicher Nutzen regelmässiger nachhaltiger körperlicher Bewegung:Bewegung verbrennt das "schlechte" Fett: Regelmässige sportliche Ausdauerbetätigung reduziert das Gewicht zwar nur minim, ...lesen Sie weiter
Laufen: Streching und Schuhe
Stretching ist wie oben erwähnt nicht unbedingt notwendig (Diese These wurde neulich wieder in einer australischen Studie an Armeeangehörigen bestätigt, es kann sogar bei Freizeitjoggern die V...lesen Sie weiter
Lebensregeln des Ayurveda
Sattvisches Leben Alle menschlichen Wesen sollten einem sattvischen (reinen Lebensstil) folgen, der Frieden und geistige Klarheit vermittelt. Zur körperlichen Reinheit gehört eine reine Ernähr...lesen Sie weiter
Magersucht: (Anorexie)
Hauptmerkmal sind starke Gewichtsabnahme mit dem Bestreben weiter Gewicht abzunehmen und der Vorstellung immer noch zu dick zu sein oder die Angst wieder dick zu werden. Nach anfänglichem Stolz über...lesen Sie weiter
Magersucht: Typisch für Magersucht
Magersüchtige sind von ihrem äußeren Erscheinungsbild auffallend dünn. Sie sind hoch sensibel für die Bedürfnisse anderer und können sich verbal gut mit Freunden, Bekannten...lesen Sie weiter
Mehr als illegal: Doping birgt Todesgefahr
Köln (dpa/lnw) - Zunehmende Erkrankungen von Herz, Leber und Nieren, Veränderungen der Sexualorgane, Depressionen und eine wachsende Zahl von Todesfällen: Die gesundheitlichen Nebenwirkungen und Folgen von Dopi...lesen Sie weiter
Methamphetamine
Hamburg - Methamphetamine gehören zur Gruppe der Stimulanzien und werden gemäß der vom Internationalen Olympischen Komitee (IOC) und der Welt-Antidoping-Agentur (Wada) geführten Verbotsli...lesen Sie weiter
Mit dem Gesundheitszustand unserer Kinder geht es bergab
Dafür sind vor allem Bewegungsmangel, falsche Ernährung undFehlverhalten der Eltern verantwortlich.Unsere Kinder werden immer fauler, dicker und dadurch leider auch kränker. Ihre körperlic...lesen Sie weiter
Mit Sport das Hautkrebs-Risiko senken?!
Bewegung scheint die Bekämpfungsrate von Krebszellen im Körper zu erhöhen und damit vor Hauttumoren schützen zu können. Das funktioniert zumindest bei sportlichen Mäusen. Amerikanische Forscher d...lesen Sie weiter
Moderne Ernährung
Der Mensch braucht die Nahrung wie die Luft zum Leben. Doch während das Atmen reflexartig wie von selbst erfolgt, meldet sich zwar der Hunger als Signal, dass eine Nahrungsaufnahme sinnvoll wäre, do...lesen Sie weiter
Mögliche Auswirkungen chronischen Amphetamin-Konsums
Bei mehrmaliger Aufnahme binnen kurzer Zeit läßt die Wirkung deutlich nach Hierdurch bedingte Dosissteigerung bis in den Bereich von mehreren Gramm pro Tag infolge Gewöhnung und Tol...lesen Sie weiter
Muskeln, ein Meisterwerk der Natur
Eigentlich ist es verwunderlich, dass uns viel mehr grimmig dreinblickende Menschen begegnen als lächelnde. Um böse zu gucken, brauchen wir nämlich 54 Muskeln, für eine freundliche Miene dagegen nur 43.Hab...lesen Sie weiter
Nebenwirkungen von Blutdoping
Bluttransfusionen fuehren - unabhängig von der Art - zu einem Anstieg der Gesamterythrozytenmasse und damit zu einem Anstieg von HB, HKT und Viskosität. In der Normalbevölkerung (27) und bei Pa...lesen Sie weiter
Pflegeexperten stellen Rahmenempfehlungen vor
Die Lebensqualität von Menschen mit Demenz in Alten- und Pflegeheimen kann erheblich gesteigert und der Alltag des sie betreuenden Personals erheblich verbessert werden, wenn pflegerische Maßnahmen wie zum Beispiel...lesen Sie weiter
Psychotherapie stabilisiert medizinischen Behandlungserfolg bei Rückenschmerzen
Psychotherapie kann Rückenschmerzen lindern und Kranke wieder fit machen: Bei zusätzlicher Anwendung zur medizinischen Standardbehandlung haben die Patienten weniger Schmerzen, sind beweglicher und ...lesen Sie weiter
