Gesundheit ABC > Vitamine
Alleskönner Aloe vera: Beugt die Pflanze Migräne vor?
Die Ägypter glaubten, die Aloe verleihe ewige Schönheit und Unvergänglichkeit. Die alten Chinesen verehrten das Liliengewächs wie ein Gott. Jahrhunderte lang gehörte die Aloe vera in ...lesen Sie weiter
Anti Aging - ist das Altern wirklich aufzuhalten?
Jung, gesund und schön - bis ins hohe Alter. Ein alter Traum der Menschen. Und ein junger moderner noch dazu. Aber nie in der Geschichte schien der Traum vom (fast) ewigen Leben so greifbar wie heute. Vo...lesen Sie weiter
Ballatstoffe und Eiweiss, unentbehrlich!
Für eine gesunde Ernährung sollten Sie die wichtigsten Nahrungsbestandteile kennen. Mit etwas Wissen und Überlegung können Sie die richtige Ernährung ohne viel Aufwand zusammenstellen. Damit bewirken ...lesen Sie weiter
Basen in der Ernährung
Wichtige Basen für den Körper sind: Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium. Natrium findet sich vor allem in der Flüssigkeit zwischen den Zellen und im Blut. Das Kalium dagegen ist «die&...lesen Sie weiter
Braucht Ihr Kind zusätzliche Vitamine?
Vitamine und Mineralien halten das Kind gesund, schützen das Kind gegen Krankheiten und lassen das Kind wachsen. Dafür sorgen, dass das Kind genug Vitamine und Minerale bekommt, ist leichter dann man denkt. Wenn Sie...lesen Sie weiter
Der Würgegriff der Listeria-Bakterien
Wie dringen Bakterien in den menschlichen Organismus ein? Wie überlisten sie unsere Körper-Abwehr und machen uns letztlich krank? Und wie könnte man die Quälgeister effektiv bekämpfen...lesen Sie weiter
Die häufigsten Irrtümer über Haarverlust
Zu häufiges Haarewaschen führt zu Haarausfall. Falsch: Heute gibt es fast nur noch besonders milde und verträgliche Shampoos, die auch das tägliche Haarewaschen erlauben. Färben und...lesen Sie weiter
Einige Diätformen für Sie
Trennkost Bei der Trennkost werden Kohlenhydrate und Eiweiß getrennt voneinander verzehrt, da diese nach Hays „Chemischen Verdauungsgesetzen“ nicht gleichzeitig verdaut werden können. ...lesen Sie weiter
Eiweiß und Fette
Eiweiß Eiweiße (Proteine) bestehen aus den lebenswichtigen Aminosäuren, in die sie bei der Verdauung zerlegt werden. Sie dienen zum Aufbau von körpereigenen Zellsubstanzen, Muskeln und ...lesen Sie weiter
Energiebedarf
Der gesamte Energiebedarf des Menschen setzt sich aus verschiedenen Energieumsätzen zusammen: dem Grundumsatz der ernährungsbedingten Thermogenese dem Arbeitsumsatz dem Bedarf für Wachstum...lesen Sie weiter
Ernährung und Immunologie der Bewegung oder Sport und die Infektionsabwehr
Es ist gut bekannt, dass die Hochleistungssportler trotz oder eben wegen ihrer sonst gesunden Lebensweise nicht nur für Verletzungen, sondern auch für Infektionen sehr anfällig sind. Sie haben ...lesen Sie weiter
Ernährung: Die "Topten"-Tipps für Kinder und Erwachsene
1. Erfreuen Sie sich am Essen! Essen Sie zur Abwechslung und zu Ihrer Freude täglich unterschiedliche Speisen. Essen Sie mit der Familie und mit Freunden. 2. Das Frühstück ist eine sehr wicht...lesen Sie weiter
Ernährungsformen
Rohkost Bei der Rohkost werden alle Lebensmittel roh verzehrt, also auch Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, etc. Diese Ernährungsform birgt aber durchaus gesundheitliche Gefahren, da nicht alle Nahrun...lesen Sie weiter
Fluor, Folsäure und Eisen, unentbehrlich?
Fluor Fluor ist ebenso wie Jod ein Halogen . Die meisten Menschen verwenden wie selbstverständlich fluoridierte Zahncremes. Das Fluor härtet den Zahnschmelz und kann damit Karies vorbeugen. Jedoch werden nicht nur...lesen Sie weiter
Hat Ihre Leber auch was zu lachen?
Giftfilter, Müllabfuhr, Gallelieferant, Vitaminspeicher, Hormonproduzent, Energiereservoir, Kontrollbehörde – die Leber arbeitet unermüdlich und reguliert die Gesundheit auf vielfält...lesen Sie weiter
Hauptnährstoffe
Kohlenhydrate Die Verteilung der Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett entspricht den Empfehlungen von Nichtschwangeren.Der Anteil der Kohlenhydrate sollte 55% der Gesa...lesen Sie weiter
Immer müde war gestern!
Endlich sind die eisigen Zeiten vorbei, und Frühlingsgefühle haben eigentlich Hochkonjunktur.Doch von wegen: Die Tage werden zwar endlich länger und heller, und die akute, „einschläf...lesen Sie weiter
Kohlenhydrate
Für den menschlichen Organismus sind Kohlenhydrate eine wichtige Energiequelle in Form von Glucose, zusätzlich eine wichtige Energiereserve in Form von Glycogen in der Leber und nicht zuletzt St&uum...lesen Sie weiter
Mineralstoffe
Die notwendige Zufur der Mineralstoffe kann im allgemeinen durch eine ausgewogene Mischkost erreicht werden - mit vielen Vollkornprodukten und hohem Gemüseanteil. Mineralstoffe werden bei Aufbauprozessen und im Stoffwech...lesen Sie weiter
Mittelmeerkost bringt Urlaubsgefühl auf den Tisch
Und was hat Wein damit zu tun? Die Mittelmeerdiät: Viele haben schon davon gehört, im Urlaub auch begeistert ausprobiert und gesund soll es zusätzlich sein. Dabei ist es müßig hier von Diät zu...lesen Sie weiter
Nahrungsmittelergänzung - was ist drin und dran?
Der deutsche Lebensmittelmarkt wird zur Zeit von Nahrungsergänzungsmitteln geradezu überschwemmt. Dabei vermittelt die Werbung Verbraucherinnen und Verbrauchern den Eindruck, dass eine ausreichende ...lesen Sie weiter
Nierensteine und Ernährung
Unter Nierenkoliken, den schmerzhaften Folgen der Nierensteine, leiden während ihres Lebens 5 - 18 % der Menschen in den "Wohlstandsländern", Tendenz steigend. Die Koliken wiederholen sich...lesen Sie weiter
Obst und Gemüse 5 mal am Tag
Wundermittel für Gesundheit und Energie gibt es nicht. Allerdings würde jeder fünfte Tumor nach Ansicht internationaler Wissenschaftler bei einem regelmä&...lesen Sie weiter
Phosphor in der Ernährung
Phosphor erfüllte vom Beginn des Lebens mehrere wichtige Aufgaben: Die Phosphorsäure bildet das Gerüst der Nukleinsäuren, die die Erbübertragung gewährleisten und die Eige...lesen Sie weiter
Schnell abnehmen mit Kohlsuppe
Schnell und gesund abnehmen Bei der Frage, wie schnell man abnehmen sollte, spalten sich die Lager. Auf der einen Seite heißt es, daß nur eine langfristige Umstellung der Ernährung mit einer...lesen Sie weiter
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