Gesundheit ABC > Yoga
Harmonie durch Yoga: die Stellung
Diese alte Gesundheitsgymnastik indischen Ursprungs besteht darin, verschiedene Stellungen aneinander zu reihen: Verdrehungen, durch die, koordiniert mit der Atmung, die körperlichen Spannungen gelö...lesen Sie weiter
Harmonie durch Yoga: Verschiedene Stilrichtungen
Natürlich wurden im Lauf der Jahre je nach Strömung und Entwidklung der indischen Denkweise, aber auch je nach Epoche, verschiedene Yoga-Formen ausgearbeitet und umstrukturiert. Jede dieser Disziplinen lehnt sich an...lesen Sie weiter
Methoden der Geburtsvorbereitung
Hier finden Sie eine Übersicht über die bekanntesten – und einige weniger bekannte – Methoden der Geburtsvorbereitung. Natürlich gibt es noch viele weitere Angebote wie etwa Fantasiereisen, Meditati...lesen Sie weiter
Sporten während der Schwangerschaft, was man machen und nicht machen soll...
Empfehlenswerte Sportarten Schwimmen Wandern, längere Spaziergänge (Aber bei Bergwanderungen extreme Höhenunterschiede vermeiden!) Radfahren (Holperstrecken vermeiden) ...lesen Sie weiter
Übungen der Yoga: Das Dreieck & der Drehsitz
Das Dreieck Ausgangsposition: Sie stehen aufrecht, mit geradem Rücken und gegrätschten Beinen, die Füße sind parallel. Heben Sie die Arme seitlich mit nach unten gerichteten Handfl...lesen Sie weiter
Übungen der Yoga: Der SonnenGrüss
Das ist die Yoga-Aufwärmübung schlechthin. Von einer korrekten Atmung begleitet ist das die perfekte Übung, um den Tag frisch zu beginnen. Sie besteht aus mehreren Stellungen, die die Bewegungen flüssig we...lesen Sie weiter
