Übergewicht

Man spricht von Übergewicht wenn es kein gutes Verhältnis zwischen Ihrer Länge und Ihrem Körpergewicht gibt. Bei Übergewicht und den Risiken für die Gesundheit ist es aucht die Menge Körperfett und die Verteilung dieses Fetts über den Körper sehr wichtig. Übergewicht führt nicht immer zu körperlichen Beschwerden, aber Übergewicht kann ein groβes Risko für Ihre Gesundheit sein.

Symptome

Die ersten und meist vorkommenden Beschwerden sind:

sich unwohl fühlen
chronische Müdigkeit
Krampfader
Rückenschmerzen
Gelenkbeschwerden

Auf die Dauer können auch ernsthafte bis sehr ernsthafte Beschwerden entstehen so wie:

hohe Blutdruck
Diabetes
Krebs!

Ursachen

Die Ursache von Übergewicht ist deutlich: der Körper bekommt mehr Energie (mittels Nahrungsmittel), vebraucht aber weniger. Dies führt also unvermeidlich zum Fettspeicher und zur Gewichtserhöhung. Dabei können viele Faktoren eine Rolle spielen.

schlechte Essgewohnheiten und die Zusammenstellung des Warenkorbs. Vor allem übermäβiges Fettvebrauch spielt eine wichtige Rolle
das Hungergefühl kann zerstört sein, wodurch jemand fast ständig Hunger hat
auch können erbliche Faktoren oder eine Stoffwechselkrankheit eine Rolle spielen. Der Stoffwechsel ist auf diese Art und Weise so langsam, dass weniger gegessen werden muss, dann dasjenige was man “normal” findet. Diese Krankheit muss vom Arzt behandelt werden.
darüber hinaus gibt es auch Arzneimittel, die als Nebenwirkung Gewichtszunahme haben

Gesundes Gewicht

Es gibt viele Graphiken und Tabellen die Ihnen alles erzählen über das ideale Gewicht, das Ihren Alter und Ihre Länge entspricht. Am meist bekannt ist der Body Mass Index (BMI). Diese Angabe ist nicht nur ein Durchschnitt, sondern eine wichtige Indikation für ein gesundes Gewicht. Der BMI soll auf folgende Weise berechnet werden:

BMI = Gewicht (in Kg) / Länge (in M) ²

BMI

Wenn Ihrer BMI höher als 30 ist, muss man einen Arzt konsultieren. Bei einem BMI zwischen 25 und 30 ist es ebenfalls ratsam an Gewichtsabnahme zu tun.

Wann sollen Sie einen Arzt konsultieren?

Es ist niemals zu raten selbst zu diäten. Sie sollen immer einen Arzt konsultieren. Dieser kann Ihnen in eine zuständige Klinik oder zu einem Facharzt überweisen.