Ein paar Diäten
Brigitte-Diät
Viele komplexe Kohlenhydrate (z.B. Vollkornprodukte, Kartoffeln), außerdem Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Geflügel, fettarme Milchprodukte pro Tag maximal 1500 Kalorien. Diese kalorienreduzierte Mischkost ist gesund und man nimmt langsam, aber stetig ab. Eine gute Basis für die Umstellung der Ernährung.
Trennkost-Diät
Kohlenhydrate und Eiweiße dürfen nicht zusammen gegessen werden, weil das die Verdauung stören soll. Erlaubt ist allerdings eine Kombination mit neutralen Lebensmitteln (Salat, Gemüse, Joghurt). Die Schulmedizin akzeptiert nicht die Argumente der Trennkostanhänger dennoch berichten viele Menschen über beachtliche Abnehmerfolge und halten diese Form der Ernährung für sehr bekömmlich. Positiv an dieser Ernährungsform ist der hohe Anteil an pflanzlichen und ballaststoffhaltigen Kohlenhydraten und der niedrige Fettgehalt. Allein das garantiert Gewichtsreduktion. Mit der Trennkost kann man sich ein Leben lang gesund ernähren.Slim-Fast-Diät
Ein Teil der Mahlzeiten wird durch Nährstoff-Konzentrate ersetzt. Bei Slim-Fast ist zusätzlich eine "normale" Mahlzeit mit 400 Kalorien erlaubt. Bei dieser Diät purzeln die Pfunde relativ schnell. Die tägliche Abwechslung durch eine "normale" Mahlzeit läßt diese Diät nicht besonders eintönig erscheinen. Mangelerscheinungen sind ausgeschlossen, weil die Konzentrate alle wichtigen Stoffe liefern. Auf die Dauer ist aber eine gesunde Mischkost in Maßen abwechslungsreicher.Herbalife
Proteinreiche, kohlenhydratarme Ernährung ist eine bewährte Art, die Nahrungsverwertung des Körpers zu steigern. Die Kohlenhydraten Zufuhr muss gesenkt werden, die Proteinaufnahme gesteigert. Es gibt täglich 4 - 6 kleinere Mahlzeiten sowie eine Hauptmahlzeit. Herbalife bietet proteinreichen, kohlenhydratarmen Ernährungsprodukte, die bereits fertig zubereitet sind.Diese Produkte sind abwechslungsreich, es gibt - Getränke, Suppen, Shakes und Proteinriegel in insgesamt fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen. Jede Portion ist einzeln abgepackt und wird einfach mit Wasser verdünnt, so kann man diese Mahlzeiten überall genießen (im Büro, in den Freien...
Weitere Tipps
Edelsteine, die uns helfen ein wenig dünner zu werden: Fluorit, Magnesit, Sodalith (Diese Tipps stammen aus dem Buch: Heilsteine Hausapotheke von M. Gienger - ein sehr gutes Buch)Weitere Steine, die den Fettsoffwechsel unterstützen: Prehnit, roter Chalcedon mit Rauquarz - der letzten beiden Steine empfehlt Sofia Sienko in dem Buch Der Steinschlüssel
Diese Steine kann man als Anhänger oder als Trommelsteine in der Hosentasche, längere Zeit bei sich tragen.
Akupressurpunkte, die uns helfen den Hunger besser zu beherrschen: Das Thema ist in Arbeit
