Reductil® soll im Gehirn (im Hypothalamus) das Gefühl der Sättigung steigern. In klinischen Studien verloren Testpersonen in den ersten zwei bis drei Monaten ungefähr fünf Kilogramm. Dann aber blieb das Gewicht konstant – ehe es 15 Monate später wieder stieg.
Eine erfolgreiche Behandlung der extremen Adipositas ist nur in enger Zusammenarbeit zwischen Arzt, Psychologen, Ernährungsfachkraft, Sporttherapeut, etc. möglich.
Ernährungstipps
- Reichlich: Getränke (am besten Wasser oder zuckerfrei) und pflanzliche Lebensmittel
- Mäßig: tierische Lebensmittel (fettarme Varianten)
- Sparsam: fett- und zuckerreiche Lebensmittel
- Die Gewichtsabnahme sollte langsam erfolgen; das ist erfolgreicher als eine Crashdiät.
- Ernährungsprotokolle helfen bei der Planung.
- Bevorzugen Sie frisches Obst und Gemüse.
- Essen Sie an 2 bis 3 Tagen in der Woche kein Fleisch.
- Die Zufuhr von Kalorien sollte nicht höher sein als der Kalorienverbrauch.
- Kohlenhydrate: 5–6 Gramm je Kilogramm Körpergewicht
- Fett: 0,8–1 Gramm je Kilogramm Körpergewicht
- Eiweiß: 0,8–1 Gramm je Kilogramm Körpergewicht
- Verbote für bestimmte Lebensmittel sollten nicht ausgesprochen werden.
Oft folgt einer gelungenen Gewichtsreduktion eine noch stärkere Zunahme (Jojo-Effekt), besonders häufig nach einer übermäßig schnellen Gewichtsabnahme.
Crash-Diäten wie beispielsweise die Ananas-Diät oder nach Blutgruppen bringen zwar oft einen raschen Gewichtsverlust, aber das abgenommene Gewicht wird auch schnell wieder zugenommen, wenn man danach zu den alten Ess- und Bewegungsgewohnheiten zurückkehrt. Das einmal erreichte Gewicht zu halten ist aber das eigentliche Ziel, achten Sie also auf eine langsame Ernährungsumstellung, die auch beibehalten werden kann. Je langsamer die Abnahme erfolgt, desto grösser die Wahrscheinlichkeit dass das Gewicht gehalten werden kann!
(übernommen mit schriftlicher Genehmigung von:www.kinderarzt.at)
