Warum viele Diäten scheitern
In der Theorie hören sich viele Diäten gut an, aber in der Praxis sind sie einfach nicht umsetzbar, wie Sie selbst sicherlich schon festgestellt haben. Viele Diätpläne sind im Alltag nur äußerst schwer einzuhalten: Haben Sie etwa Lust und Zeit, täglich stundenlang in der Küche zu stehen, nur um Mahlzeiten zuzubereiten, die Sie laut Diätplan essen sollen und die Ihnen dann vielleicht nicht einmal schmecken? Wollen Sie nur noch Obst und Gemüse essen, oder sich nur noch von fettreichen Nahrungsmitteln ernähren und dafür auf Nudeln, Kartoffeln und Brot ganz verzichten? Für mich bedeutet Essen immer noch Genuß. Bei solch extremen Diäten wurde es aber eher zum Verdruß. Da war der Mißerfolg schon vorprogrammiert.Wie sieht es mit den Sportprogrammen in der Praxis aus? Wollen Sie täglich mehrere Stunden joggen? Ich persönliche habe keine Lust dazu. Mir ist so etwas nicht nur zu zeitraubend, sondern auch viel zu langweilig. Natürlich ist Sport während einer Diät sehr wichtig, aber bitte nur so viel wie absolut notwendig. Der fehlende Praxisbezug ist häufig der Grund, warum so viele Diäten schnell scheitern oder nur mäßige Erfolge bringen. Viele Autoren hatten sehr wahrscheinlich nie selbst mit Übergewicht zu kämpfen und können sich folglich auch nicht richtig in Ihre Situation hineinversetzen. Sie sind reine Theoretiker. Sie tragen wissenschaftliche Fakten zusammen und entwickeln daraus eine Theorie, von der sie sich dann erhoffen, daß sie in der Praxis auch so funktioniert.
