Wie Sie aus dem Burnout-Zustand wieder herauskommen!
Der Weg aus dem Burnout-Zustand heraus ist der Weg hin zu einem sinnerfüllten Lebens- und Arbeitsstil mit einer angemessenen und ausgewogenen Befriedigung aller Grundbedürfnisse.Dazu braucht der Betroffene die Hilfe eines Experten. Ein Coach, der ihn auf der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene beraten und behandeln kann.
Entscheidend für den Erfolg ist jedoch die Einstellung des Betroffenen selbst: Er muss eigenverantwortlich zu diesem Lebens- und Arbeitsstil finden und ihn dauerhaft umsetzen. Der Experte kann ihn dabei nur unterstützen und begleiten.
Der Weg zu einem sinnerfüllten Lebens- und Arbeitsstil mit einer angemessenen und ausgewogenen Befriedigung aller Grundbedürfnisse gliedert sich in verschiedene Phasen:
- Orientierung: Informationen über das Burnout-Syndrom, Möglichkeiten und Grenzen der Beratung und Behandlung, Notwendigkeit der Eigeninitiative
- Bestimmung der Ausgangslage: Erhebung körperlicher, emotionaler, sozialer und geistiger Befunde, Status der Bedürfnisbefriedigung, Bestimmung der Sinn- und Zeitausrichtung
- Maßnahmen- und Zeitplan: Entwicklung und Abstimmung eines Vorgehensplan
- Verpflichtung und Überzeugung: Der Betroffene muss sich dem Coach gegenüber zur Durchführung des Vorgehensplans verpflichten. Er muss selbst davon überzeugt sein, dass er aus dem Burnout-Syndrom herauskommen wird.
