Ergonomie
Am Computer arbeiten - aber richtig!
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir am Arbeitsplatz. Und rund 80 000 Stunden sitzt heutzutage ein Büromensch an seinem Schreibtisch, der sich durch die Computerarbeit längst zu einem "elektronischen Büro" gewandelt hat. Zwar bietet die Bildschirmar...lesen Sie weiter
Arbeiten am Bildschirm
Mit der zunehmenden Bedeutung moderner Technik haben sich in allen Bereichen des Lebens die Anforderungen an unsere Sehschärfe verändert: im Straßenverkehr, im Haushalt und im Berufsleben. Mechanisierung und Automation von Arbeitsprozessen führen dazu, d...lesen Sie weiter
Entspannungstechnike gegen Stress
Methode 1: Sex Spaß am Sex trotz Herzinfarkt. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Sex stressbedingte Blockaden im Körper lösen kann, in dem die Wirkung des Stresshormins Adrenalin gedämpft wird. Der Sex sollte jedoch nicht durch Leistungsdruck best...lesen Sie weiter
Ergonomie ins Büro
Insbesondere am Bildschirmarbeitsplatz sollten die einzelnen Elemente optimal auf den arbeitenden Menschen abgestimmt sein. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Bildschirmarbeitsplatz am besten einrichten und Ihre Arbeitsmittel ergonomisch richtig nutzen können. Einste...lesen Sie weiter
Ergonomisch arbeiten am Computer
Viele Menschen an Bildschirmarbeitsplätzen leiden unter Bewegungsschmerzen, dem so genannten „RSI-Syndrom“ (Repetitive Strain Injury). Diese auch als „Mausarm“ bezeichneten Beschwerden lassen sich durch die Ausstattung und den ergonomisch...lesen Sie weiter
Fit im Büro: die drei wichtigsten Regeln
Vermeiden Sie Sitzen Überlegen Sie: Muss ich sitzen oder welche Tätigkeiten kann ich auch im Stehen durchführen? Wo kann ich mehr Bewegung in meinen Arbeitstag einbauen? Ideen zum dynamischen Büroarbeitsplatz: Vor und nach dem Mittagessen "e...lesen Sie weiter
Gesunde Haltung, wichtiger als einer bloss denkt!
Mangelnde Bewegung, falsche Körperhaltung, schwere körperliche Arbeit und Fehlbelastung sind Faktoren, die bei vielen Menschen schmerzhafte Rückenbeschwerden hervorrufen. Kreuzschmerzen sind die wohl häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit und ...lesen Sie weiter
Kleine Übungen für ins Büro
Gönnen Sie Ihren Augen mal eine Entspannung Übung 1 Reiben Sie Ihre Hände, bis sie warm sind. Bedecken Sie mit Ihren Händen die Augen, ohne die Augäpfel zu berühren. Schließen Sie die Augen und atme...lesen Sie weiter
Schmerzhaftes Mausarm-Syndrom bei Arbeit am Computer
Krefeld, 15. September 2006 - Zu langes und monotones Arbeiten am Computer ist ungesund und kann schmerzhafte Erkrankungen zur Folge haben. Erstmals hat nun das Verwaltungsgericht Göttingen den so genannten Mausarm auch als Berufskrankheit in einem Grundsatzurteil (Verw...lesen Sie weiter
Sehen und Sehhilfen am Bildschirm-Arbeitsplatz
Gesunde Augen und eine gute Sehschärfe sind die wichtigsten Voraussetzungen, um den Anforderungen der Bildschirmarbeit gewachsen zu sein. Wer am Terminal tätig ist, sollte sich grundsätzlich vom Augenarzt untersuchen lassen. Häufig kann eine exakt angepaßte Brille d...lesen Sie weiter
Welche Eigenschaften muß eine Brille für die Bildschirmarbeit haben?
Bevor die Akkomodation (natürliche Naheinstellung) nachläßt, ist die normale Brille auch für die Sehanforderung am Bildschirm geeignet. Das gleiche gilt für Kontaktlinsen. Bei fortgeschrittener Presbyopie (alterbedingter sogenannter Weitsichtigkeit) kommt man mit ei...lesen Sie weiter
