Die Sonne sorglos genießen
Den ganzen Winter fiebern wir den wärmenden Strahlen entgegen, aber Sonnenbaden ist bekanntlich nicht ganz ungefährlich. Sonnenbrand und Sonnenstich sind oft die Folge. Wie kann ich meiner Haut helfen, den Sommer schadlos zu überstehen?Sonnenlicht ist für den Menschen sehr wichtig, denn es sorgt für Licht und Wärme und steigert unser Wohlbefinden. Der Körper kann alle positiven Attribute der Sonne nutzen, beispielsweise bildet er aus der UV–Strahlung des Sonnenlichtes Vitamin D, das unsere Knochen stärkt. Nachweislich festgestellt wurde, dass in England lebende Menschen ein höheres Risiko einer Rachitisentstehung (Knochenerweichung) haben, da ihnen aufgrund der geringen Sonnenstunden genügend nötiges Vitamin D fehlt. Ältere Menschen, die von Osteoporose geplagt sind, sollten daher in Maßen bei Sonne draußen spazieren gehen, um durch den Vitamin D-Aufbau ihre Knochen zu stärken.
Das Sonnenlicht besteht aus verschiedenen Strahlungsarten; neben dem sichtbaren Licht gelangen Infrarot-, UV-A- und UV-B-Strahlen bis zur Erde. Die Strahlen dringen unterschiedlich tief in unsere Haut ein und können so belastend oder schädigend wirken, wenn diese zu intensiv werden. Die UV-B-Strahlen gelangen bis in die Basalzellschicht mit ihren pigmentbildenden Zellen. Die UV-A-Strahlen gehen tiefer bis in die mittlere Hautschicht – die Lederhaut.
Je intensiver die Sonne, desto stärker die Hautbelastung durch UV–Strahlung.
Die Haut und UV-Strahlung
Die Haut ist unsere Hülle. Mit nahezu zwei Quadratmetern Fläche ist sie unser größtes Organ. Die Haut stellt eine Barriere zum Körperinnern und der Außenwelt dar. Sie schützt uns vor:- Kälte, Hitze, Sonne
- Verletzungen von Außen
- chemischen Schädigungen
- Bakterien, Pilzen, VirenU
