Haben Sie auch geschwollenen Beinen?

Leiden Sie jetzt auch öfter unter geschwollenen Beinen und passen plötzlich nicht mehr in Ihre Schuhe? Dann sollten Sie sich unbedingt um Ihre Venengesundheit kümmern. Dicke Beine sind nämlich erste Anzeichen für eine beginnende Venenschwäche. Genauer gesagt schaffen die Beinvenen es nicht mehr, das verbrauchte Blut aus den Beinen kontinuierlich wieder hoch zum Herzen zu pumpen. Dadurch staut sich das Blut in den Gefäßen so stark, dass sie undicht werden und Flüssigkeit ins Gewebe austritt. Das heißt, Beine und Füße schwellen an.

Starke Tipps für schwache Venen

Begünstigt wird dieser Effekt durch Wärme und wenig Bewegung. Wird nichts dagegen unternommen, kann das zu ernsthaften Erkrankungen wie zum Beispiel Krampfadern führen.

Wer seinen Venen etwas Gutes tun will, sollte darum schon am Morgen an sie denken. Statt einem Bad in der Wanne ist es sinnvoll, der erfrischenden Dusche den Vorzug zu geben. Dann erspart man den Venen die Wärmebelastung durch das warme Badewasser. Etwas härtere Naturen können ihre Beine von unten nach oben kalt abbrausen. Das zieht die Venen zusammen und erleichtert diesen die Arbeit erheblich.

Ebenso dankbar reagieren Beinvenen auf Wassertreten. Das kühle Nass hilft dabei, Schwellungen abzubauen, und durch die Bewegung unterstützen die Muskeln die Venen bei ihrer Pump-Funktion. Wichtig dabei: Wassertreten bedeutet, den Fuß bedeutet den Fuß exakt von der Ferse bis zu den Zehen abzurollen. Bei den Schritten sollten außer-dem die Knie angehoben werden, um die therapeutische Bewegung der Muskeln zu unterstützen.

Rosskastanien-Samen-Extrakt hilft müden Beinen

Allerdings sind Wassertreten und kühle Duschen für die meisten während des Tages kaum machbar. Wenn sich längerer Bewegungsmangel nicht vermeiden lässt, können Präparate mit Rosskastaniensamen-Extrakt (z. B. Venostasin® retard)) hilfreich sein. Ihre natürlichen Wirkstoffe dichten die Venen ab, schützen die Gefäßwände, wirken durchblutungsfördernd und reduzieren Schwellungen. So lässt sich auch ein langer Arbeitstag ohne müde, geschwollene Beine überstehen.

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