Wie funktioniert die Atmung?
Pro Minute atmen wir ca. 15 - 20 - mal ein und aus. Dies tun wir, weil winzige Sauerstoff- und Kohlendioxid-Sensoren in unseren großen Gefäßen an unser Atemzentrum im Gehirn melden, dass wieder neuer Sauerstoff benötigt wird bzw. der Kohlendioxid-Anteil des Blutes zu hoch wird. Diese Steuerung des Atemvorgangs geschieht in der Regel unbewusst und verursacht keine aktive Anstrengung.Pro Minute benötigen wir ca. 6 - 9 Liter Luft zum Einatmen, wobei diese Menge bei körperlicher Arbeit oder intensivem Sport auf etwa 50 - 100 Liter ansteigen kann! Doch wie kommt nun die Luft von außerhalb des Körpers in unsere Lungen? Unsere Lunge besitzt keinerlei Muskeln, um sich auszudehnen oder zusammenzuziehen...
Die Antwort liegt in den Muskeln, die sich außerhalb der Lunge im Bereich des Brustkorbs befinden. An erster Stelle ist das Zwerchfell zu nennen. Dies stellt eine kuppelförmige Muskelplatte dar, die den Brustraum mit Lunge und Herz vom Bauchraum (mit Magen und Darm) trennt. Senkt sich diese Kuppel Richtung Bauchraum ab, entsteht in der Lunge ein Unterdruck. Frische Luft kann über Nase oder Mund angesaugt werden. Im Gegenzug dazu wird beim Ausatmen aus der Lunge die Luft wieder herausgepresst, wenn sich das Zwerchfell entspannt und das Lungengewebe sich dann zusammen zieht. Daneben leisten auch die kleinen Muskeln zwischen den Rippen einen regelmäßigen Beitrag zur Atemarbeit. Bei großen Anstrengungen können noch weitere Muskeln zur Unterstützung der Atmung herangezogen werden wie Hals- und Bauchmuskulatur.
