Schnarchen...und jetzt?

Schnarchen, Schlaf, Übergewicht

1. Wie entsteht Schnarchen:

Schnarchen entsteht durch Schwingen der erschlafften Rachenweichteile während des Schlafes

2. Mögliche Ursachen:

Übergewicht, Schlafmangel, zu späte und zu reichliche Abendmahlzeiten, flache Rückenschlaflage
zu starke Herabsetzung der Muskelanspannung im Schlaf (zum Beispiel durch abendlichen Alkoholgenuss oder Schlaftabletteneinnahme)
Nasenatmungsbehinderung (durch vergrößerte Nasenmuscheln, Verkrümmung der Nasenscheidewand, chronische Nebenhöhlenentzündung, Nasenpolypen)
Auffälligkeiten im Rachenbereich (schlaffes Gaumensegel, überlanges oder voluminöses Gaumenzäpfchen, vergrößerte Mandeln)
Auffälligkeiten im Kieferbereich (zum Beispiel Rückbiss)

3. Wir unterscheiden zwei Formen des Schnarchens:

Schnarchen ohne Atemstörung
Schnarchen mit Atemstörung (obstruktives Schlafapnoesyndrom): unrhythmisches Schnarchen wechselt mit Atempausen, die durch kurzfristiges Kollabieren der oberen Luftwege entstehen

4. Auswirkungen des Schnarchens:

Schnarchen ohne Atemstörung kann durch das Schnarchgeräusch Schlafstörungen oder Beziehungsstörungen von Partnern verursachen. (typisches Beispiel: Die Gattin verlässt das Ehebett)

Schnarchen mit Atemstörung (obstruktives Schlafapnoesyndrom) kann durch die Störung des normalen Schlafes und durch Sauerstoffmangel ernstzunehmende Gesundheitsstörungen wie ausgeprägte Tagesmüdigkeit, morgendliche Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Herz-Lungen-Erkrankungen und sexuelle Funktionsstörungen verursachen, das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall kann sich erhöhen!

5. Behandlungsmöglichkeiten:

Allgemeinmaßnahmen sind Gewichtsabnahme bei Übergewicht, Vermeidung von zu späten und zu reichlichen Abendmahlzeiten, Vermeidung der Rückenschlaflage (Tipp: Einnähen eines oder mehrer Tennisbälle zwischen die Schulterblätter ins Nachtgewand!) und Vermeidung von Alkohol und Schlaftabletten

Beseitigung von Nasenatmungsbehinderungen: Hier existieren verschiedene wirkungsvolle Hals-Nasen-Ohren-ärztliche Behandlungsmethoden:

Beseitigung einer Nasenscheidewandverkrümmung (Septumplastik)
Verkleinerung der Nasenmuscheln (Conchotomie)
Entfernung von Nasenpolypen (Polypotomie)
Behandlung von therapieresistenten Nebenhöhlenerkrankungen durch minimal invasive Nebenhöhleneingriffe, die mit Hilfe von Endoskopen von der Nase aus schonend und funktionserhaltend durchgeführt werden können .

Behandlungsmöglichkeiten im Rachenbereich:

Deutlich vergrößerte Mandeln können operativ entfernt werden
Es gibt verschieden Operationsmethoden zur Verbesserung des Spannungszustandes des Gaumensegels und zur Verkleinerung eines vergrößerten Gaumenzäpfchens.
Durch den Einsatz der LASER- oder RADIOFREQUENZ- Technik können diese Eingriffe heute zum Teil auch ambulant und in Lokalanästhesie durchgeführt werden - siehe Informationsblatt: Ambulante Schnarchbehandlung in Lokalanästhesie

Bei Kieferauffälligkeiten kann eine kieferorthopädische oder kieferchirurgische Behandlung notwendig sein.

Bei Hinweisen auf obstruktives Schnarchen sollte unbedingt eine Schnarchdiagnostik erfolgen (siehe Informationsblatt Schnarchdiagnostik).

Beim Schnarchen mit Atemstörung (obstruktives Schlafapnoesyndrom) ist nach Diagnosesicherung im Schlaflabor je nach Schweregrad die Versorgung mit nächtlichen Überdruckmasken notwendig