Tipps gegen Blasenentzündungen

Richtig vorbeugen – so geht’s

• Wer viel Urin ausscheidet, leidet seltener an einer Blasenentzündung. Deshalb sollten Sie grundsätzlich viel trinken.
  
• Unterdrücken Sie den Harndrang nie. Gehen Sie regelmäßig zur Toilette und achten Sie darauf, die Blase vollständig zu entleeren.
  
• Für Frauen wichtig: Achten Sie auf der Toilette darauf, von vorne nach hinten zu wischen. So verhindern Sie, dass Darmbakterien in die Scheide und die Harnröhre gelangen.
  
• Auch beim Geschlechtsverkehr können Keime übertragen werden. Einer Blasenentzündung vorbeugen können Frauen, wenn sie ihre Blase möglichst bald nach dem Sex vollständig entleeren.
  
• Achten Sie darauf, dass der Unterleib nicht auskühlt. Im Sommer bedeutet das: Nasse Badekleidung im Schwimmbad immer gleich ausziehen und abends einen wärmenden Pulli mit in den Biergarten nehmen.
  
• Verzichten Sie auf alles, was den natürlichen Hautschutz schwächen kann, beispielsweise auf Intimsprays und parfümierte Seife.