Gesunde Zähne...

Laut Weltgesundheitsorganisation ist Karies die am weitesten verbreitete Krankheit und hat bei den zivilisierten Völkern einen Verbreitungsgrad von fast 100 Prozent erreicht.

Bakterien der Mundhöhle ernähren sich hauptsächlich von Zucker und Speiseresten. Zusammen mit klebrigen Speiseresten und Zucker bilden diese Bakterien einen zähen, fest an den Zähnen haftenden Zahnbelag, die sogenannte Plaque. Diese Plaque ist die Ursache für Karies und Parodontose. Plaque lässt sich durch richtige Mundhygiene entfernen, entsteht jedoch nach jeder Mahlzeit von neuem.

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Reinigung aller Zahnflächen beugt Karies und Parodontose vor.

Um die Zähne lange gesund und schön zu erhalten, muss bereits in der Kindheit begonnen werden, die richtige Pflege zu lernen und konsequent einzuhalten.

Tipps für gesunde Zähne

Ernährung
Zähne und Kauapparat brauchen etwas zu beißen und zu kauen, um funktionstüchtig zu bleiben. Besonders geeignet sind folgende Lebensmittel:

Vollkorn-, Knäcke-, Mischbrot, Zwieback
rohes Obst und Gemüse
Nüsse
Fleisch

Versuchen Sie möglichst wenig zuckerhaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen bzw. reinigen Sie nach dem Verzehr Ihre Zähne.

Besonders für werdende Mütter ist eine ausreichende Calciumversorgung wichtig, da die Verkalkung der Milchzähne bereits im vierten Schwangerschaftsmonat beginnt!