Wie pflegt man sich die Zähne am besten?
Zahnpflege
Die Zähne müssen am besten nach jeder Mahlzeit, zumindest jedoch nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen wenigstens zwei Minuten lang gründlich geputzt werden.Am gründlichsten lässt sich der gefährlich Zahnbelag mit einer elektrischen Zahnbürste entfernen. Aber auch mit mittelharten (weichen bei empfindlichem Zahnfleisch) Zahnbürsten mit kurzem, dicht bestückten Bürstenkopf kann der Belag gut entfernt werden.
Die Reinigung der Innen- und Außenflächen sollte durch Rüttel- oder Kreisbewegungen erfolgen, wobei die Bewegungen immer vom Zahnfleisch in Richtung Zahn ausgeführt werden.
Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zahnbürsten nie länger als 2-3 Monate benützen.
Zahnpflegekaugummis sind gut geeignet für die Reinigung zwischendurch. Sie haben eine neutralisierende Wirkung auf entstandene Säuren.
Bei der Zahnpasta sollten Sie darauf achten, dass sie fluoridhaltig ist. Fluoride härten die Zähne.
Nur durch Benutzung von Zahnseide wird gewährleistet, dass alle Speisereste aus den Zahnzwischenräumen entfernt werden. Zahnseide sollte möglichst ungewachst sein, da diese besser reinigt. Gewachste Zahnseide kann häufig Zahnfleischentzündungen hervorrufen.
Fluoride...
- fördern die Mineraleinlagerung in die Zähne
- verringern die Säurelöslichkeit des Zahnschmelzes und
- hemmen den bakteriellen Stoffwechsel im Zahnbelag
