Gestalttherapie: Disziplin ist nützlich.

Ich habe das Wort "Disziplin" als Begriff für eine so genannte Tugend kennen gelernt, die darin bestand, dass ich etwas tat, obwohl es mir zuwider war, weil es von mir verlangt wurde. Folglich war mir Disziplin zuwider. Vielen meiner KlientInnen geht es ähnlich. Sie nutzen die Freiheit, die sie als Erwachsene besitzen, u. a. dazu, die Dinge nicht zu tun, die ihnen zuwider sind. Deshalb verhalten sie sich auch oft undiszipliniert. Dagegen ist auch nichts einzuwenden; ich kann das gut verstehen. Es gilt ja sogar allgemeinhin als ein Zeichen psychischer Gesundheit, wenn Menschen tun, was sie wollen, anstatt einfach den Erwartungen anderer zu entsprechen.

Manchmal braucht man aber Disziplin, wenn man zu dem kommen will, was man selbst will, und dazu gehört auch die Bereitschaft, sich gegebenenfalls bestimmten Situationen zu stellen und Verhaltensweisen zu praktizieren, die einem zunächst zuwider sind. Wenn man sich einen schönen Urlaub leisten will, muss man sich das dafür notwendige Geld verdienen. Man muss also arbeiten, auch wenn man manchmal keine große Lust dazu hat. Man nimmt gewisse Unannehmlichkeiten in Kauf, um zu etwas zu kommen, das einem wichtig ist.

Im Zusammenhang mit solchen Notwendigkeiten sehen die meisten Menschen ein, dass Disziplin notwendig ist. Im Rahmen einer Therapie stellt sich in der Regel heraus, dass die Richtigkeit dieser Einsicht auch dann gültig ist, wenn es nicht um äußere Angelegenheiten wie Geldverdienen geht, sondern um persönliche Erlebnisse und Empfindungen. Eine Entdeckung, die viele meiner KlientInnen während ihrer Therapie machen, besteht in der Erfahrung, dass das Durchleben mancher unangenehmer Gefühle – wie z. B. Angst, Trauer, Verzweiflung oder Schmerz – sich lohnt, wenn sie ihnen auf dem Weg zu einem Ziel begegnen, das ihnen wichtig ist. Wer eine Wanderung gleich abbricht, sobald es zu regnen anfängt, um bloß nicht nass zu werden, erreicht sein Ziel nie oder sehr spät. Wer in Kauf nimmt, auch mal nass zu werden, kommt nicht nur ans Ziel. Er wird sich behaglich trocknen und sich darüber freuen, dass er es geschafft hat.

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