Auch für den Penis gilt: Use it or loose it!
Wenn es mit zunehmendem Alter bei Männern im Bett nicht mehr so richtig klappt, liegt es häufig am mangelnden "Training". Mit den Jahren stellen die Vertreter des (vermeintlich) starken Geschlechts fest, dass ihr erigierter Penis oft nicht mehr hart genug ist oder aber viel zu schnell einknickt. Von einem in jeder Beziehung befriedigenden Sexualleben kann keine Rede mehr sein. Der Penis braucht eine gut funktionierende Muskulatur , um "seinen Mann stehen zu können". Viele Muskelzellen und wenig Kollagen sind gut für die Potenz. Wird der glatte Penismuskel nicht gefordert, schwächelt er und versagt bei Bedarf. Das Rezept für eine ungetrübte Standfestigkeit des besten Stückes ist deshalb - zumindest bei gesunden Männern - ist viel Sex bzw. Sport für den Penis."Eine Erektion sorgt dafür, dass der Penis gut durchblutet und mit Sauerstoff versorgt wird. Sauerstoff wiederum fördert das Wachstum der glatten Muskelzellen und stoppt die Synthese von Kollagen", so Privatdozent Dr. Frank Sommer aus Köln. "Bei einer Erektion schnellt der transkutane Sauerstoffpartialdruck im Schwellkörper von etwa 30 mmHg auf bis zu 100 mmHg. Ein ähnlicher Wert läßt sich erreichen, wenn Männer etwa ein Lauftraining oder spezielle Übungen machen." Wer zu faul für Sex ist oder wer sich die Mühen häufiger Erektionen nicht antun will, kann seinen Penis auch mit Hilfe eines Medikaments trainieren. Drei Monate lang muss jeden Abend vor dem Zu-Bett-Gehen ein PDE-5-Hemmer eingenommen werden. Die allseits bekannte blaue Pille mit dem Wirkstoff Sildenafil oder auch ähnliche Medikamente verbessern die Penis-Durchblutung und sorgen so für eine erfolgreiche Erektion. Durch die regelmäßige Einnahme werden auf Dauer nächtlichen Erektionen verlängern, die jeder Mann drei- bis viermal während des Schlafens hat. lesen Sie weiter
