Die besten Tipps rund ums Schwitzen

Wechselduschen

Täglich eine Wechseldusche mit Warm- und Kaltwasser, wobei man immer mit dem kalten Wasser enden muss.

Tomatenbad

Dieses uralte Rezept ist sehr beliebt: Rühren Sie 3 Liter Tomatensaft in ein Vollbad mit warmem Wasser und baden darin 15 Minuten. Hemmt die Überproduktion der Schweissdrüsen.

Apfelessig-Waschung

Reiben Sie zweimal wöchentlich nach dem Duschen den ganzen Körper mit einer Mischung aus je einem 1/4 Liter Wasser und Apfelessig ab.

Schwitzen beim Sport

Regelmässig Sport treiben: Laufen, Rad fahren, Tennis oder andere Sportarten. Wichtig ist nur, dass der Körper dabei zum Schwitzen kommt. Je mehr Schweiss gezielt über die Drüsen verloren wird, desto weniger entwickelt sich Schweiss in unerwünschten Situationen.

Auf die Blutgefässe achten

Regelmässiger Alkohol-Konsum und Rauchen fördert die Schweissbildung. Rauchen und Alkohol wirken sich negativ auf die Blutgefässe und auf die Regulation des Schweisses aus. Besser als Kaffee und Alkohol: klares Wasser trinken.

Dick schwitzt mehr

Übergewicht abbauen. Dicke Menschen leiden stärker an Schweissbildung.

Schweisstraining

Regelmässig in die Sauna gehen. Da lernt der Körper, die Schweiss-drüsen besser zu regulieren.

Aromatherapie

Geben Sie auf ein Textiltaschentuch 2 Tropfen Lavendelöl und 2 Tropfen Salbeiöl. Riechen Sie immer wieder daran. Mit dieser Aromatherapie kann mitunter die Schweissproduktion gebremst werden.

Akupressur

Akupressur-Griff: Die dafür zuständigen Energie-Punkte liegen in Höhe des Ohrläppchens, etwa 1 Finger breit hinter dem Ohr am Schädelknochen. Hier massiert man links und rechts gleichzeitig mit dem Zeigefinger in kreisenden Bewegungen.

Salbeikur

Machen Sie eine 10-tägige Salbei-Kur. Die Bitterstoffe des Salbeis regulieren die Schweissabsonderung. Hier das Rezept: Man giesst jeden Morgen 1 Liter kaltes Wasser in einen Topf, gibt 2 bis 3 gehäufte Esslöffel getrocknete Salbeiblätter aus Apotheke, Drogerie oder Reformhaus dazu, bringt das Ganze zum Kochen und lässt es dann 3 Minuten sieden. Dann durchseihen, etwas abkühlen lassen, 1/4 Liter lauwarm sofort trinken. Den Rest in eine Thermoskanne geben und über den Tag verteilt trinken. Bereits nach einer Woche sollte man die Wirkung spüren.

Deos

Deos überdecken den Achselgeruch vor allem durch Duftstoffe und Parfüm. In der Regel besitzen sie auch eine antibakterielle Wirkung, wodurch die Bakterienzahl in der Achselhöhle reduziert wird. Dies verhindert weitgehend, dass der aus den Drüsen austretende Schweiss zersetzt wird – die Ursache für unangenehmen Geruch.

Antitranspirants

Antitranspirants verengen mit Hilfe von Aluminiumsalzen die Schweissdrüsen und hemmen so die Schweissbildung. Aber Vorsicht: Nicht jeder verträgt diese Mittel. Bei manchen bewirken sie juckende Hautrötungen bis hin zu schweren allergischen Reaktionen.