Dazu werden den aktiven Senioren hilfreiche und sinnvolle Neuerungen auf dem Markt empfohlen, zm Beispiel die PowerLegs. So heißen ganz neue funktionelle Sportstrümpfe. Das Geheimnis liegt in dem zusätzlich eingestrickten Powerfaden iPS. Das integrierte Power System baut eine Kompression auf, die von unten nach oben abnimmt und somit den Blutrückfluss unterstützt. Der entscheidende Mechanismus, der für den Träger und Sportler so wertvoll ist, ist eine Entdeckung der TU Dresden: Beim Tragen kompressiver Verbände oder Strümpfe weiten sich die Arterien und mehr Blut kann durchfließen. Der Kompressionsstrumpf übt also von außen Druck auf die Wadenmuskulatur und die Blutgefäße – die Arterien – aus und verbessert dadurch die Durchblutung in der Wadenmuskulatur. Die Mehrdurchblutung bedingt, dass nicht nur mehr Sauerstoff, sondern auch mehr Nährstoffe der Muskulatur zu Verfügung stehen, also mehr Energie.
Besonders entscheidend ist dies auf der letzten und schwersten Etappe zum Gipfel. Müde, ganz langsam und kurzatmig bewegt man sich nach oben. In dieser Phase schreit die Muskulatur förmlich nach mehr Sauerstoff und Nährstoffen. Eine bessere Durchblutung bedeutet dann: mehr Energie, weniger müde Beine und mehr Power für die anstrengende Wanderung.
Der zweiten Vorteil dieser Strümpfe, den die Bergsteiger wahrnehmen, ist eine schnellere Erholung. Durch die bessere Durchblutung werden nach der Anstrengung mehr Abfallstoffe aus der Muskulatur gepumpt und die Regeneration gefördert.
Aber auch sonst ist beim Aufstieg auf einen fast 6.000 Meter hohen Berg einiges an Ausrüstung notwendig. Winddichte, regenabweisende Funktionskleidung, die nach dem Zwiebelprinzip aus- und angezogen werden kann, ist überlebensnotwendig. Temperaturen deutlich unter dem Gefrierpunkt können das Leben auf dem Gipfel sehr unangenehm machen. Stirnlampen für den Nachtaufstieg, Teleskopwanderstöcke, eine Thermosflasche und ausreichend Getränke sowie Powerriegel werden empfohlen.
(übernommen mit schriftlicher Genehmigung von:http://www.hr-online.de)
