Wie Sie das Burnout-Syndrom vermeiden können!
Ganz einfach: Durch einen Lebens- und Arbeitsstil, der eine angemessene und ausgewogene Befriedigung aller Grundbedürfnisse ermöglicht. Wir nennen diesen Lebens- und Arbeitsstil „Health Excellence“.Zur Umsetzung von „Health Excellence“ sind vor allem drei Schlüsselkompetenzen notwendig:
1. Proaktive Lebensgestaltung!
Das ist die wichtigste Schlüsselkompetenz eines jeden Menschen. Es geht darum, absichtsvoll und planend das eigene Berufs- und Privatleben so zu gestalten, dass dauerhaftes Wohlbefinden, Gesundheit und Glück automatisch folgen. Es liegt in der Eigenverantwortung jedes Einzelnen einen entsprechenden sinnerfüllten und proaktiven Lebensstil umzusetzen.2. Emotionale Intelligenz!
Auf Emotionaler Intelligenz beruhen die Fähigkeiten, erfolgreich mit den eigenen Gefühlen und den Gefühlen anderer Menschen umzugehen.Nach Goleman (2000) unterscheiden wir folgende Einzelkompetenzen der Emotionalen Intelligenz:
Persönliche Kompetenzen:
- Selbstwahrnehmung
- Selbstregulierung
- Selbstmotivation
Soziale Kompetenzen:
- Empathie (=Einfühlungsvermögen)
- Beziehungskompetenz
3. Körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind zuallererst die Ergebnisse eines sinnerfüllten und proaktiven Lebensstils. Unterstützend können körperliche und geistige Kompetenzen trainiert und entwickelt werden. Auf der körperlichen Ebene sind dies Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, gesunde Ernährung, Stress-Management, optimale Tagesrhythmik usw. Auf der geistigen Ebene sind dies Kreativität, Konzentration, Gedächtnis, Intuition usw.Die systematische und aktive Entwicklung dieser drei Schlüsselkompetenzen ermöglich einen sinnerfüllten Lebens- und Arbeitsstil und eine ausgewogene und angemessene Befriedigung aller Grundbedürfnisse.
Burnout kann in einem solchen Leben nicht entstehen!
In einem Unternehmen ist Health Excellence für Führungskräfte und Mitarbeiter gleichermaßen wichtig. Es bedeutet gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter und Führungskräfte mit hohem Selbstvertrauen, Kreativität und Eigenmotivation
