0Nie
1Weniger als moatlich
2Monatlich
3Wöchentlich
4Fast täglich oder täglich
H. Wie oft ist es Ihnen im letzten Jahr passiert, dass Sie sich nach einem Trinkgelage schludig fühlten oder sich Vorwürfe wegen Ihres Verhaltens machten?
0Nie
1Weniger als moatlich
2Monatlich
3Wöchentlich
4Fast täglich oder täglich
I. Haben Sie schon mal jemanden in betrunkenem Zustand verletzt oder sind Sie selbst verletzt worden?
0Nein
2Ja, aber nicht im letzten Jahr
4Ja, im letzten Jahr
J. Hat sich jemand (ein Verwandter, Ihr Arzt, ein Freund, Ihr Vorgesetzter, ein Kollege) schon Gedanken wegen Ihres Trinkverhaltens gemacht und Sie deswegen angesprochen?
0Nein
2Ja, aber nicht im letzten Jahr
4Ja, während des letzten Jahres
Jetz alles zusammenzählen und ...
Die Punktzahl ist wie bei einer Verkehrsampel in grüne, rote und gelbe Bereiche aufgeteilt.Roter Bereich
Wenn Sie als Frau mehr als 13 Punkte, als Mann mehr als 15 Punkte haben, trinken Sie zuviel! Ihr Alkoholkonsum kann Ihre Gesundheit ernsthaft gefährden. Es kann zu ernsthaften Problemen in Ihrer Familie und am Arbeitsplatz kommen. Nehmen Sie Hilfe in Anspruch!
Gelber Bereich
Bei Frauen 9 - 13 Punkte, bei Männern 11 - 15 Punkte
Sie können sich und andere durch Ihr Trinkverhalten schädigen. Versuchen Sie, den Konsum zu reduzieren und in die grüne Zone zurückzukehren.
Grüner Bereich
Weniger als 9 Punkte bei Frauen, bei Männern weniger als 11 Punkte
Sie leben im grünen Bereich. Das ist großartig. Sie können sich entspannen. Sie haben mit Alkohol keine Probleme. Bleiben Sie weiter dort.
