Braucht Ihr Kind zusätzliche Vitamine?

Vitamine und Mineralien halten das Kind gesund, schützen das Kind gegen Krankheiten und lassen das Kind wachsen. Dafür sorgen, dass das Kind genug Vitamine und Minerale bekommt, ist leichter dann man denkt. Wenn Sie dafür sorgen, dass das Kind variiert isst und etwa die Menge bekommt die bei seinem Alter passt, brauchen Sie sich nicht zu beunruhigen.

Vitamin D

Kinder im Wachstum brauchen viel Vitamin D zum Aufbau der Knochen und Zähnen. Für Kinder bis zum 4 Jahren ist die Menge so groβ, dass diese nicht durch die Nahrung geliefert werden kann und den Körper diese auch nicht selbst produzieren kann unter Einfluss des Sonnelichts.

Deswegen ist es notwendig, dass man Kinder bis 4 Jahren zusätzlichen Vitaminen D gibt, mittels Tropfen oder Tabletten. Kinder von ein bis 4 Jahr brauchen täglich 5 Mikrogramm zusätzlicher Vitamin D. Kinder von ein bis 4 Jahr mit einer dunkler Haut oder Kinder, die keinen Sonnenlicht bekommen, brauchen 10 Mikrogramm täglich. Mit dunkler Haut meint man in dieser Hinsicht Kinder mit einer negroiden Haut, also nicht Kinder von Marokkanischer und türkischer Abkunft.

Vitamin A braucht man nicht

Vitamin D wurde früher oft in Supplementen mit Vitamin A kombiniert. Es ist aber nicht notwendig Kinder zusätzliche Vitamine A zu geben, es sei denn, dass der Arzt diese vorschreibt. Die Kombination macht normalerweise keine Probleme, aber Supplementen, die nur Vitamin D enthalten, reichen.

Bereicherte Lebensmittel

Wenn ein Kind eine Weile sehr schlecht isst oder bestimmte Nahrungsmittel stehen lasst, können bereicherte Lebensmittel helfen. Dies sind Produkte an deren zusätzliche Vitaminen hinzugefügt wurden. Wenn das Kind zum Beispiel eine Weile gar keine Gemüse oder Obst isst, kann ein Produkt, bereichert mit Vitamin C, den Mangel an dieser Vitaminen ergänzen. Essen aber enthält viel mehr wertvolle Stoffen, als nur Vitaminen und Mineralien. Supplementen können Gemüse und Obst nicht ersetzen.

Infoflasche die meist komplette Informationsquelle! Helfen Sie uns Infoflasche zu ergänzen und promoten Sie gleichzeitig ihre Site. Haben Sie noch interessante Informationen? Machen Sie sich infoflasche Partner!