Ernährung

Stillen

Muttermilch ist ein unnachahmlicher Cocktail, gleichzeitig Ernährung und Schutz von Innen. Muttermilch ist so konzipiert, dass eine Überfütterung nicht möglich ist. Die Zusammensetzung der Muttermilch ändert sich laufend, sogar innerhalb einer Mahlzeit. Der Energiegehalt und die Menge passt sich bei Wachstumsschüben in der ersten 3 Monaten in kurzer Zeit der erhöhten Nachfrage an. Muttermilch deckt den hohen Flüssigkeitsbedarf der Niere. Am Beginn der Stillmahlzeit stillt das Kind seinen Durst, die fettreichere Hintermilch sättigt. Das Neugeborenen soll 30 Minuten nach der Geburt angelegt werden, da der Saugreflex am stärksten ausgebildet ist. Jedes Kind hat einen individuellen Rhythmus, daher ist ein Stillfahrplan nicht zielführend. Muttermilch ist bei +4° bis zu 48 Stunden im Kühlschrank haltbar, zum Trinken wird sie auf Körpertemperatur ( 36°C ) erwärmt.

Die Ernährung der Mutter soll zu zwei Drittel aus pflanzlichen und zu maximal ein Drittel tierischen Lebensmitteln bestehen. Ernähren Sie sich mit 5 Mahlzeiten über den Tag verteilt. Einseitiger Ernährung führt zu Mangelerscheinungen. ( z.B.Müdigkeit, Haarausfall, Hautveränderungen). Gezieltes Abnehmen auf die Zeit nach dem Stillen verschieben, da die Mobilisierung des Körperfetts die gespeicherten Schadstoffe hauptsächlich in die Muttermilch ausschüttet. Stillen verbraucht viel Energie. Vitamin B in der Ernährung der Mutter ist notwendig, damit ausreichen Muttermilch produziert wird. ( z.B. Suppenwürze auf Hefebasis oder Hefeflocken ) Stillende Mütter sollten in die Ernährung mehr Kümmel, Fenchel, Anis, Thymian, Majoran einbauen, da diese Kräuter beruhigende Inhaltstoffe haben. Soda, Zitrusfrüchte, Karfiol, Brokkoli, Bohnen, Zwiebel, Lauch, Knoblauch, Schimmelkäse eher meiden.

Industrielle Säuglingsnahrungen

Pre-Nahrungen

Pre-Nahrungen sind der bestmögliche Muttermilchersatz.
Pre Aptamil mit Milupan (spezielle ungesättigte Fettsäuren) von Milupa
Pre Beba (Fa. Nestlé)
Pre Hipp (Fa. Hipp)
Pre Humana 1 (Fa. Humana)

In starken Wachstumsphasen, bei Zwiemilch-Ernährung (Muttermilch plus Flasche) werden ausschließlich Pre-Nahrungen verwendet. Pre-Nahrungen sind der Muttermilch nachgebildet und haben daher den Vorteil, dass sich der Säugling nicht überessen kann. Erst wenn der Säugling nach 4 Monaten nicht mehr satt wird, ist es sinnvoll, pro Tag um eine Flasche auf 1er-Nahrung umzusteigen.

1er-NAHRUNGEN ab dem 5. Monat

Aptamil 1 (Fa. Milupa)
Beba 1 (Fa. Nestlé)
Hipp 1 (Fa. Hipp)
Humana 1 (Fa. Humana)
Milumil 1 (Fa. Milupa)

Die 1er-Nahrungen sind nicht mehr adaptiert, enthalten neben Milchzucker auch kleinere Mengen von Maltodextrin oder Stärken (glutenfrei, in Form von Mais- oder Reisstärke). Der Säugling kann in den ersten 4 Lebensmonaten kaum Stärke verdauen, die bleibt gleichsam im Bauch liegen und macht müde. Eine zu frühe Gabe von stärkehältiger Nahrung kann zu Blähungen, Koliken, Unruhe und Entwicklungsstörungen führen. Die Babies schlafen eventuell durch, allerdings infolge Überforderung, daher sollte die 1er-Nahrung erst ab dem 5. Lebensmonat gegeben werden.

2er-Nahrungen (= Folgenahrung)

Frühestens im 6. Monat, wenn bereits 2 Beikostmahlzeiten als fixer Bestandteil der Ernährung sind, kann die 2er-Nahrung gegeben werden.

Aptamil 2 (Fa. Milupa)
Beba 2 (Fa. Nestlé)
Hipp 2 (Fa. Hipp)
Humana 2 (Fa. Humana)
Humana Babyfit (Fa. Humana)
Milumil 2 (Fa. Milupa)
Milumil mit Karotten (Fa. Milupa)
Naturmil 2 (Fa. Milupa)

Die 2er-Nahrungen sind im Mineralstoff- und Vitamingehalt der MM angeglichen, die Eiweißmenge ist im Vergleich zur Kuhmilch verringert. Der höhere Stärkeanteil macht sie sämiger und energiereicher, außerdem enthalten sie neben Stärke auch Zucker oder Traubenzucker.

Ernährung bei erhöhtem Allergierisiko

Mehrere Studien zeigen, dass die Gabe von lesen Sie weiter