Schnell abnehmen mit Kohlsuppe
Schnell und gesund abnehmen
Bei der Frage, wie schnell man abnehmen sollte, spalten sich die Lager. Auf der einen Seite heißt es, daß nur eine langfristige Umstellung der Ernährung mit einer sehr langsamen Gewichtsreduktion Erfolg bringt und gesund sei. Auf der anderen Seite gibt es ein großes Angebot an Diätprogrammen und Produkten, die eine viel schnellere Gewichtsreduktion ermöglichen sollen. Die Rede ist hier von mehr als 4 kg pro Woche. Doch wie häufig im Leben, ist es auch hier so, daß keines der beiden Extreme als optimal angesehen werden kann. Eine zu schnelle Gewichtsreduktion ist weder gesund noch von Dauer. Eine langsame Gewichtsreduktion kann hingegen dauerhafte Erfolge bescheren, nur geht es eben entsprechend lange, bis sich Fortschritte abzeichnen. Dies wirkt sich negativ auf das Durchhaltevermögen aus, was einen Rückfall zu den alten Ernährungsgewohnheiten bedeuten kann. Außerdem verschenkt man unnötig Zeit. Es ist also vielmehr der goldene Mittelweg, den es einzuschlagen gilt, wenn man immer noch relativ schnell aber auch dauerhaft und gesund abnehmen will.
Abnehmen mit Kohlsuppe / Krautsuppe Diät Rezept
Ähnlich wie beim Fasten wird auch bei der Diät mit der Kohlsuppe / Krautsuppe die Kalorienzufuhr sehr stark eingeschränkt. So kommt es anfangs zu einem starken Gewichtsverlust: Der Körper greift in den ersten Tagen vor allem auf seine Kohlenhydratspeicher zurück. Da pro Gramm Kohlenhydrate auch ca. 4 g Wasser gespeichert werden, kommt es folglich zu einem schnellen Gewichtsverlust. Leider besteht dieser hauptsächlich aus Wasser, das nach Beendigung der Diät wieder im Körper eingelagert wird.
Ein Fettverlust kann also nur durch längere Anwendung der Kohlsuppe / Krautsuppe - Diät erreicht werden. Bedingt durch die niedrige Kalorienzufuhr gewinnt der Körper die fehlende Energie nicht nur aus seinem Fettgewebe sondern auch verstärkt aus seiner Muskelmasse. Dies erschwert nicht nur den Gewichtsverlust, sondern begünstigt auch den Jojo-Effekt. Bei einer solchen Diät kommt noch erschwerend hinzu, daß nicht jeder das Kohlsuppe / Krautsuppe – Diät - Rezept auf Dauer als schmackhaft empfindet.
