Verschiedene Diäte
Ananas Diät
Die Ananas Diät funktioniert wie jede andere Ein-Lebensmittel-Diät auch (z.B. die Kartoffeldiät): Es darf lediglich das eine Nahrungsmittel verzehrt werden, alle anderen sind verboten. Im Fall der Ananas Diät ernährt man sich folglich nur von Ananas. Die Umsetzung in die Praxis ist somit kinderleicht. Die Einkäufe sind schnell erledigt, man spart sich das Kochen umständlicher Diätrezepte und auch auf Kalorienzählen kann verzichtet werden. Zudem enthalten Ananas verschiedene Enzyme, die eine fettverbrennende Wirkung haben sollen. Ein wissenschaftlicher Nachweis hierfür fehlt jedoch. Es wird vielmehr vermutet, dass diese Enzyme das saure Milieu im Magen nicht überstehen und somit, selbst wenn sie wirklich den Fettabbau unterstützen könnten, überhaupt keine Wirkung entfalten können.Auch muss darauf hingewiesen werden, dass Ananas wichtige Vitamine und Mineralien enthält, aber bei weitem nicht alle. Die Aufnahme von Fett und Eiweiß ist während der Ananas Diät ebenfalls eingeschränkt, da Ananas fast nur Kohlenhydrate enthält. Und natürlich sollte man ein Ananas Fan sein, um sich über Wochen von nichts anderem ernähren zu können als von dieser einen Frucht.
FdH (Friss die Hälfte)
Die FdH (Friss die Hälfte) Methode ist wohl eine der populärsten Diätmethoden überhaupt. Der Grund hierfür ist wohl weniger im großen Erfolg, sondern viel mehr in der einfachen Anwendbarkeit zu suchen. Bei FdH braucht man keine Diätrezepte, keinen komplizierten Diätplan, keine umständliche Ernährungsumstellung und auch kein Kalorienzählen. Es reicht vollkommen aus, die Portionsgröße zu halbieren und schon kann das Wunder der Fettverbrennung beginnen...Der Gedanke hinter FdH ist grundsätzlich richtig. Durch das Verkleinern der Mahlzeiten verringert man die Kalorienzufuhr. Und schließlich entscheidet das Verhältnis von aufgenommener zu verbrauchter Energie darüber, ob wir zu- oder abnehmen. Doch wer bei einer Diät lesen Sie weiter
